Развитие выносливости у юношей 15-16 лет, занимающихся футболом.

Введение…………………………………………………………………….
1. Теоретические анализ научной литературы по теме исследования
1.1 Общая физиологическая характеристика футбола
1.2 Сущность и показатели выносливости
1.3 Типы выносливости
1.4 Средства и методы развития выносливости
1.5 Сенситивный период развития выносливости
2. Организация и методы исследования
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
3. Результаты исследования и их обсуждение
3.1 Методика развития выносливости у футболистов 15-16 лет
3.2 Результаты педагогических наблюдений
3.3 Результаты анкетирования
3.4 Результаты педагогического эксперимента
Заключение……………………………………………………………….
Список использованных источников…………………………………… 7

Весь текст будет доступен после покупки

Футбол – это одно из самых популярных, доступных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья, не только для молодого поколения, но и взрослого. Он занимает ведущее место в общей системе физического воспитания. Командный характер футбольной игры способствует формированию дружеских взаимоотношений, товарищества и взаимной поддержки. Он развивает важные моральные качества, такие как ответственность, уважительное отношение к партнёрам и соперникам, дисциплинированность и активную жизненную позицию. Во время игры каждый футболист получает возможность проявить смекалку, инициативу, лидерские качества, самостоятельность и творческий подход. При этом игра требует от спортсменов умения подчинять личные амбиции интересам команды. В ходе игрового процесса необходимо овладевать и непрерывно совершенствовать сложные технические и тактические навыки футбола, а также развивать и поддерживать физические качества: выносливость, быстроту, скорость, силу, ловкость и координацию, как при работе с мячом, так и без него. Формируется устойчивость к неблагоприятным внешним условиям и осознаётся важность соблюдения спортивного режима. Всё это способствует воспитанию волевых черт характера: смелости, стойкости, решительности, выдержки и мужества [1]. Стабильные и высокие достижения в футболе возможны только на основе развития и становления тактического и технического мастерства. В свою очередь, основой для роста спортивного мастерства и специальной работоспособности, является высокий уровень функциональной подготовленности футболистов [2].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по теме исследования


1.1 Общая физиологическая характеристика футбола
Футбол представляет собой преимущественно динамическую работу переменной интенсивности. Во время игры в различной последовательности и соотношении с разными интервалами чередуются упражнения, отличительные по характеру, мощности, интенсивности и продолжительности. Непрерывная борьба за мяч, разнообразные движения (ходьба, бег разной интенсивности с резкими остановками, рывками, ускорениями, прыжками, ударами по мячу, различными силовыми и акробатическими приемами) [6].
Одна из характерных черт футбола – это неравномерность нагрузки на протяжении всей игры, что зависит от складывающейся игровой ситуации, и от соотношения сил соревнующихся команд, уровня их подготовленности [13].
Уровень физической нагрузки во время игры варьируется от средней до предельной интенсивности. Футбол характеризуется чередованием динамичных активных действий и коротких промежутков относительного отдыха.
Основную часть нагрузки футболиста составляет работа скоростно- силового характера, а так как мышечная работа в игре выполняется с большим числом повторений в течение длительного времени, и общая мощность работы во время матча является большой, футбол в определенной мере требует проявления общей и специальной выносливости. Это обусловливает совершенствование у спортсменов всех основных физических качеств: выносливости, быстроты, силы, ловкости [22].
Футболист располагает определенным «набором» двигательных действий и приёмов, освоенных им в процессе обучения и тренировок. Характерная для футбола ацикличность упражнений усложняет эти навыки. Вследствие этого, происходит непрерывное совершенствование условно рефлекторных связей между корой больших полушарий головного мозга, двигательным аппаратом и вегетативными системами организма [19].
В зависимости от ситуаций, складывающихся в процессе игры, перед спортсменом возникают разнообразные двигательные задачи, которые он должен решать очень быстро, и от степени быстроты и правильности решения той или иной задачи будет зависеть успешность действий. Суть задачи заключается в выборе из всего арсенала двигательных действий, освоенных игроком, наиболее эффективного. Довольно часто, сложившаяся обстановка требует абсолютно нового решения задачи, «изобретения» движения, ранее спортсмену неизвестного. Это обстоятельство способствует стимуляции в развитии творчества в создании новых двигательных действий [18].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акрамов А.Р. Отбор и подготовка юных футболистов. – М.: ФКиС, 2002. – 103 с.;
2. Андружейчик М.Я. О взаимоотношениях различных задач в подготовке юных футболистов. – М.: ФКиС, 2006. – 219 с.;
3. Асович И.М. Скоростно-силовые качества у юношей. 2003. - 24 с.;
4. Ашмарин Б.Л. Теория и методика физического воспитания. - М.: Просвещение, 2004. – 280 с.;
5. Безруких, Н.А. Возрастная физиология / Н.А. Безруких, В.Д. Фарбер.
- М.: Издательский центр «Академия», 2004. - 128 с.;
6. Бишопе, К. Единоборство в футболе / К. Бишопе, X. Герардс. - М.: Терра-спорт, 2003. - 167 с.;
7. Верхошанский Ю.В, Теория и методика спорта, 2007.-12с.;
8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 2006. - 310 с.;
9. Гогунов Е.Н. Психология физического воспитания и спорта, 2004.-
200 с.;
10. Герасименко А.П. Функциональная подготовка юных
футболистов, 1998. – 112 с.;
11. Годик М.А., Колобов В.Н. Систематизация специальных упражнений футболистов. - М.: ГЦОЛИФК, 2008.- 39 с.;

Весь текст будет доступен после покупки