Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №72426 от пользователя Успенская Ирина

Соотношение и динамика тренировочных нагрузок пловцов высокой квалификации

Name: Соотношение и динамика тренировочных нагрузок пловцов высокой квалификации
Price: 1375.00 RUB

1 375 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….….4ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЕРИОДИЗАЦИИ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ……………………………………………...……6
1.1 Основы построения годичного цикла в плавании…………………………..6
1.1.1 Принципы волнообразности динамики нагрузок………………………12
1.1.2 Соревновательная цикличность тренировочного процесса……………14
1.2 Распределение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах……………………………………………………………………...22
1.2.1 Многоцикловые варианты построения тренировочных нагрузок……...22
1.3 Принцип максимальных нагрузок………………………………………….31
1.4. Методика тренировок высококвалифицированных пловцов…………….36
ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………...38
2.1 Задачи исследования………………………………………………………..38
2.2 Методы исследования………………………………………………………38
2.2.1 Анализ литературных источников……………………………………….38
2.2.2 Анализ интернет-ресурсов……………………………………………..…38
2.2.3 Графоаналитический метод………………………………………………38
2.2.4 Методы математической статистики…………………………………….38
2.3. Организация исследования………………………………………………...39
Глава 3 ВАРИАНТЫ СООТНОШЕНИЯ И ДИНАМИКИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ …………….….....40
3.1 Результаты исследования…………………………………………………...40
3.2. Обсуждение результатов…………………………………………………...41
ВЫВОДЫ………………………………………………………...………………52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….54

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: достижение значительных результатов высококвалифицированных пловцов в немалой степени зависит от стратегии многолетней спортивной подготовки, использования наиболее эффективных средств и методов тренировки, определения тренировочных нагрузок различной направленности.
Вопросы построения тренировочных нагрузок, рационального соотношения упражнений различной интенсивности в макро-, мезо-, микроциклах и отдельных занятиях постоянно находятся в поле зрения исследователей и до настоящего времени не получили достаточного научного обоснования при организации тренировочного процесса квалифицированных пловцов.
Цель исследования: совершенствовать процесс построения годичного цикла подготовки, путем определения наиболее эффективного соотношения и динамики тренировочных нагрузок высококвалифицированных пловцов, специализирующихся на дистанции 200 в/с в период с 1976 по 2019 гг.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЕРИОДИЗАЦИИ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ
1.1 Основы построения годичного цикла в плавании
Многообразие форм тренировочной деятельности требует особого подхода к планированию задач, направленных на достижение лучших результатов. Эффективность тренировочного процесса во многом зависит от структуры тренировки, которая характеризуется различными аспектами и параметрами. В связи с желанием специалистов повысить уровень достижений и конкуренцией на спортивной арене, количественные показатели тренировочного процесса значительно выросли.

Увеличение объема тренировочной нагрузки не должно сопровождаться снижением интенсивности и качества, поскольку это не приводит к улучшению спортивных результатов. Поэтому необходимо создать эффективные условия для адаптационных и восстановительных процессов в организме спортсменов при использовании больших тренировочных нагрузок. Оптимизация различных структурных единиц тренировочного процесса может стать основным путем решения этой проблемы.

Максимальные результаты достигаются за счет оптимизации построения тренировочного процесса и распределения параметров нагрузки в зависимости от возможностей организма пловца на различных этапах тренировки. Поэтому рациональное планирование и регулирование параметров нагрузки играют важную роль в подготовке спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алабин В.Г., Алабин A.B., Бизин В.П. Многолетняя тренировка юных спортсменов.-Харьков: Основа, 1993 - 244 с. 2.
2. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. 2-е изд., перераб. и доп.- М: Медицина, 1990.-192 с.
3. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. - М., Физкультура и спорт, 1985. -176 с.
4. Верхошанский Ю.В. Методология и принципы программирования тренировочного процесса // Методологические проблемы совершенствования системы спортивной тренировки квалифицированных спортсменов: Сборник научных трудов. - М., 1984. - С. 146-164.
5. Верхошанский Ю.В. Исследование закономерностей процесса становления спортивного мастерства в связи с проблемой оптимального управления многолетней тренировкой: Автореферат дис. докт. пед. наук. - М., 1973. – 29
6. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки спортсменов высокого класса в годичном цикле /Ю.В. Верхошанский/ /Теория и практика физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - С. 24-31.
7. Верхошанский Ю.В. Специальная физическая подготовка спортсменов. М., Физкультура и спорт, 1988. - 331 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Соотношение и динамика тренировочных нагрузок пловцов высокой квалификации

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net