содержание
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….….4ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПЕРИОДИЗАЦИИ В СПОРТИВНОМ ПЛАВАНИИ……………………………………………...……6
1.1 Основы построения годичного цикла в плавании…………………………..6
1.1.1 Принципы волнообразности динамики нагрузок………………………12
1.1.2 Соревновательная цикличность тренировочного процесса……………14
1.2 Распределение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах……………………………………………………………………...22
1.2.1 Многоцикловые варианты построения тренировочных нагрузок……...22
1.3 Принцип максимальных нагрузок………………………………………….31
1.4. Методика тренировок высококвалифицированных пловцов…………….36
ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………...38
2.1 Задачи исследования………………………………………………………..38
2.2 Методы исследования………………………………………………………38
2.2.1 Анализ литературных источников……………………………………….38
2.2.2 Анализ интернет-ресурсов……………………………………………..…38
2.2.3 Графоаналитический метод………………………………………………38
2.2.4 Методы математической статистики…………………………………….38
2.3. Организация исследования………………………………………………...39
Глава 3 ВАРИАНТЫ СООТНОШЕНИЯ И ДИНАМИКИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ …………….….....40
3.1 Результаты исследования…………………………………………………...40
3.2. Обсуждение результатов…………………………………………………...41
ВЫВОДЫ………………………………………………………...………………52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….54
1.1 Основы построения годичного цикла в плавании…………………………..6
1.1.1 Принципы волнообразности динамики нагрузок………………………12
1.1.2 Соревновательная цикличность тренировочного процесса……………14
1.2 Распределение тренировки в макроциклах, мезоциклах и микроциклах……………………………………………………………………...22
1.2.1 Многоцикловые варианты построения тренировочных нагрузок……...22
1.3 Принцип максимальных нагрузок………………………………………….31
1.4. Методика тренировок высококвалифицированных пловцов…………….36
ГЛАВА 2 ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………...38
2.1 Задачи исследования………………………………………………………..38
2.2 Методы исследования………………………………………………………38
2.2.1 Анализ литературных источников……………………………………….38
2.2.2 Анализ интернет-ресурсов……………………………………………..…38
2.2.3 Графоаналитический метод………………………………………………38
2.2.4 Методы математической статистики…………………………………….38
2.3. Организация исследования………………………………………………...39
Глава 3 ВАРИАНТЫ СООТНОШЕНИЯ И ДИНАМИКИ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ПЛОВЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ …………….….....40
3.1 Результаты исследования…………………………………………………...40
3.2. Обсуждение результатов…………………………………………………...41
ВЫВОДЫ………………………………………………………...………………52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….54
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст
