Укрепление здоровья учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры при помощи легкоатлетических упражнений

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………….………………….
ГЛАВА I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УРОКА ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ, КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ………..
1.1 Особенности урока легкой атлетики в школе…………….
1.2 Характеристика легкоатлетических упражнений, применяемых на уроках физической культуры…………
1.3 Анатомо-физиологические и психологические особенности обучающихся среднего школьного возраста……………………………
1.4 Развитие двигательных способностей у детей 12-15 лет .....
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ………………………
ГЛАВА II. СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..
2.1 Характеристика средств и методов, используемых во время проведения исследования…………………………………………………
2.2 Организация исследования……………
ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ……………………….
ГЛАВА III. ПРОВЕДЕНИЕ ЭКСПЕРИМЕНТА С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВЫБРАННОЙ МЕТОДИКИ…………………………………….
3.1 Характеристика деятельности проводимого эксперимента с использованием выбранной методики……………………
3.2 Выявление результативности выбранной методики для экспериментальной группы………………
ВЫВОДЫ ПО ТРЕТЬЕЙ ГЛАВЕ…………..
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИ…………………………………
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………..

Весь текст будет доступен после покупки

Выбранная мною тема поднимает вопрос укрепления и поддержания здоровья обучающихся, за счет использования средств легкой атлетики, а в частности легкоатлетических упражнений на уроках физической культуры. Проблема физической подготовки, а вследствие этого нормального физического развития детей среднего школьного возраста, представляет в настоящее время особую актуальность. В связи с выраженными изменениями экологических (неблагоприятную обстановку), экономических (падение жизненного уровня населения) и социальных условий жизни общества. К вышеперечисленным факторам следует отнести также пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих вредными привычками: алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса к занятиям физической культурой. Если сравнить современных подростков и их сверстников, например, 10 лет назад, то мы увидим плачевную картину, как изменился ритм жизни нынешних подростков, они готовы часами сидеть, играя в компьютерные игры, либо просто смотреть телевизор. Эти факторы могут стать предпосылкой для развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушение осанки, зрения, повышение артериального давления, накопление избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушения обмена веществ. Для того, чтобы дети росли здоровыми необходимо правильное физическое воспитание, а также соблюдение здорового образа жизни. Именно поэтому важной задачей является содействие взрослого населения в вопросе укрепления и поддержания здоровья подрастающего поколения.
Использование средств легкой атлетики, в щадящем режиме, поможет обучающимся поддерживать оптимальный уровень своего здоровья, так как легкая атлетика – один из основных и доступных видов спорта, объединяющий все возможные двигательные действия. Ходьба и бег должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Легкоатлетические упражнения способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Занятия легкой атлетикой из-за многообразия видов и из-за естественности занимают особое место в воспитательном процессе. Легкоатлетические упражнения входят в программу физического воспитания школьников, благодаря их использованию ребенок учится правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодолению препятствий и т.д., необходимых ему в повседневной жизни [21]. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений, формируются такие морально-волевые качества, как смелость, чувство коллективизма и товарищества, умение преодолевать трудности.
Кроме этого, занятия являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечно-сосудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма. Между физическим воспитанием и состоянием здоровья современных школьников присутствует тесная связь.
Таким образом, средства легкой атлетики легкодоступны, и необходимы для нормального функционирования всех систем организма, многие упражнения не требуют специального дорогостоящего оборудования и могут выполняться на простых площадках, либо на местности.
В этой работе освещаются вопросы влияния занятий легкой атлетикой на физическое развитие детей, в следствии чего укрепляется их здоровье.
Цель исследования – доказать с помощью педагогического эксперимента, что применение средств легкой атлетики, а в частности легкоатлетических упражнений, поможет обучающимся содействовать в укреплении их здоровья.
Объект исследования – процесс применения легкоатлетических упражнений на уроках физической культуры для детей среднего школьного возраста (12-15лет), как средство укрепления здоровья обучающихся.
Предмет исследования – методика применения легкоатлетических упражнений на уроках физической культуры для детей среднего школьного возраста (12-15лет), как средство укрепления здоровья обучающихся.
Гипотеза исследования: действительно ли, применение легкоатлетических упражнений на уроках физической культуры будет оказывать укрепляющее воздействие для здоровья обучающихся среднего школьного возраста (12-15лет).
В рамках поставленной цели решаются следующие задачи:
1. Изучить научно – методическую литературу по разделу «Легкая атлетика», как компонент школьной программы;
2. Рассмотреть анатомо-физиологические особенности обучающихся среднего школьного возраста;
3. Охарактеризовать развитие двигательных способностей у детей 12-15 лет, а также рассмотреть основные двигательные качества;
4. Определить начальный уровень функциональных возможностей организма детей посредством функциональных проб. Определить начальный уровень физического развития детей посредством тестов физической подготовленности;
5. Разработать методику преподавания, куда будет включен ряд легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья обучающихся;
6. Выявить результативность выбранной методики для экспериментальной группы.
Методы исследования:
Для решения поставленных задач использовались общенаучные методы теоретического исследования: анализ философской, психолого-педагогической и методической литературы; методы эмпирического исследования: наблюдение, тестирование, педагогический эксперимент, качественный и количественный анализ его результатов; методики математической статистики по обработке экспериментальных данных.
Этапы исследования:
На первом этапе (ноябрь 2019 г.) анализировались социологические, психологические и педагогические источники с целью определения общей концепции исследования. Были определены основные параметры исследования, его объект, предмет, гипотеза, методология и методы. На этом же этапе проводилась разработка отдельных компонентов программы укрепление здоровья учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры при помощи легкоатлетических упражнений.
Второй этап исследования (декабрь 2019г. – март 2020г.) – посвящен реализации программы опытно-экспериментальной работы. Был осуществлен констатирующий и начат формирующий эксперимент.
На третьем этапе (март 2019 г.) будут анализироваться результаты опытно-экспериментальной работы, проводиться обработка, систематизация и обобщение результатов исследования; уточнятся теоретические положения и выводы, полученные на первом и втором этапах работы; завершено оформление выпускной квалификационной работы.
Опытно-экспериментальная база исследования.
Эмпирическая часть исследования проводилась на базе МБОУ Средняя школа № 86 имени М.Ф. Стригина г. Красноярска. В исследовании было задействовано 20 обучающихся.


Теоретическая значимость исследования.
Проанализирована научно-методическая литература по теме «Легкая атлетика»; разработана программа преподавания, куда включен ряд легкоатлетических упражнений, направленных на укрепление здоровья обучающихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры; рассмотрено анатомо-физиологическое и двигательное развитие детей 12-15 лет; охарактеризованы основные физические качества.
Практическая значимость исследования.
Разработка, обоснование и практическая апробация разработанной программы по укреплению здоровья учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры при помощи легкоатлетических упражнений.
Апробация и внедрение результатов исследования.
Материалы исследования использовались при проведении опытно-экспериментальной работы на базе МБОУ Средняя школа № 86 имени М.Ф. Стригина г. Красноярска.
Структура.
Выпускная квалификационная работа состоит из введения, трех глав, восьми параграфов, выводов, практических рекомендаций, списка использованной литературы (57 источников), 70 страниц.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УРОКА ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ, КАК СРЕДСТВО УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ
1.1 Особенности урока легкой атлетики в школе

Легкая атлетика занимает по популярности одно из ведущих мест среди всего многообразия видов спорта. Она поражает своей медалеёмкостью, зрелищностью, техникой сочетания и выполнения разнообразных упражнений. Большое количество средств легкой атлетики может быть применено на практике для обычных людей, в этом состоит несомненный плюс данного вида спорта. Люди вдохновляются результатами выдающихся спортсменов и стремятся к занятиям спортом для достижения определенного уровня результатов, либо для поддержания физической формы и оздоровления своего организма. Несомненно, основой здесь будет являться ходьба и бег. Бег – как средство тренировки является универсальным, т.к. варьируя длину дистанции и скорость перемещения можно влиять на параметры, такие как: скорость и выносливость. Также данный метод можно применять и на уроках в школе. Применяя к ходьбе и бегу прыжки, либо иные упражнения можно способствовать оздоровлению и развитию физических качеств у подрастающего поколения [24].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алхасов Д.С. Теория и история физической культуры. - М.: Юрайт, 2017. - 191 с.
2. Ашмарин, Б.А. О тестах и тестировании: педагогический контроль на уроках физической культуры / Б.А. Ашмарин // Физическая культура в школе. - 1985. - № 3. - С. 60-62.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Просвещение, 1990. 198 с.
4. Бальсевич, В.К. Обучение спортивным движениям / В.К. Бальсевич, В.А Запорожанов. – Киев, 2016. –304 с.3.
5. Безрукова В.С. Настольная книга педагога-исследователя / В.С. Безрукова. - Екатеринбург: Изд-во Дом учителя, 2010. - 236 с.
6. Беляков С.А. Новые формы образовательных организаций и некоторые проблемы организации управления образованием / С. А. Беляков //Университетское управление: практика и анализ, - 2009. - No 5. - С. 66-72.
7. Бернштейн, А.Н. Очерки по физиологии движений физиологии активности / А.Н. Берхнштейн. – Москва, 2016.–324 с.4.
8. Благуш, П.К. О теории тестирования двигательных способностей / П.К. Благуш. –Москва : Физкультура и спорт,2014. –234 с.5.
9. Богданов, А. В. Физиология центральной нервной системы и основы адаптивных форм поведения : учебник для вузов / А. В. Богданов. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 351 с.
10. Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка. Обучение двигательным действиям. Теория и методика / М.М. Боген. – М.: Либроеом, 2014. – 230 с.
11. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М. Боген. –Москва : Физкультура и спорт, 2016. –213 с.
12. Виноградова, И. В. Основы формирования здорового образа жизни / И. В. Виноградова // Справ. поликлин. врача. –2017. –No 3. –С. 6-9.
13. Любимова, З. В. Возрастная анатомия и физиология в 2 т. Т. 1 организм человека, его регуляторные и интегративные системы : учебник для академического бакалавриата / З. В. Любимова, А. А. Никитина. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 447 с.
14. Германов Г.Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры / Г.Н. Германов. – М.: Юрайт, 2017. –224 с.
15. Голованова Н.Ф. Педагогика: учебник и практикум /Н.Ф. Голованова. – М.: Юрайт, 2016. – 378 с.
16. Горшенков, С.С. Развитие двигательной функции детей и подростков под влиянием занятий спортом в секции общей физической подготовки / С. С. Горшенков. – Москва, 2016. –213 с.10.
17. Гужаловский, А.А. Основы теории и методики физической культуры/ А.А. Гужаловский. – Москва: Физкультура и Спорт, 2016. -352 с.11.
18. Дмитриев, С.В. Учитесь читать движения, чтобы строить действия/ С.В. Дмитриев. – Нижний Новгород: Издательство НГПУ, 2015. –267 с.12.
19. Донской, А.А. Законы движений в спорте / А.А. Донской. – Москва: Физкультура и спорт, 2018. –356 с.
20. Дорофеев, С. Б. Общие методологические подходы к определению стратегических позиций в формировании здорового образа жизни населения /С. Б. Дорофеев, А. И. Бабенко // Проблемы соц. гигиены, здравоохранения и истории медицины.. – No 1. – С. 4-6.
21. Евгениев, А. А. Легкоатлетический спринт: история, техника, современные тенденции : учеб. - метод. пособие / А. А. Евгеньев, Н. В. Колесников, Е. Г. Шубин ; Минобрнауки РФ, Санкт-Петербургский гос. университет аэрокосмического приборостроения. — СПб.: ГУАП, 2016. — 128 с.
22. Ерёмушкин М.А. Двигательная активность и здоровье / М.А. Ерёмушкин. – М.: Спорт, 2016. – 184 с.
23. Земцова И.И. Физиология спорта и двигательной активности /И.И. Земцова. – М.: Дивизион, 2017. – 218 с.
24. Калоша, А. И. Основы техники и методика обучения (метания мяча, гранаты, копья) / А. И. Калоша; Минобрнауки РФ, Брянский гос. университет им. акад. И. Г. Петровского, институт педагогики и психологии. — Брянск : РИО БГУ, 2016. - 104 с.
25. Капилевич Л.В. Физиология спорта / Л.В. Капилевич. – М.:Юрайт, 2017. – 142 с.56.
26. Капилевич, Л. В. Физиология человека. Спорт: учебное пособие для среднего профессионального образования / Л. В. Капилевич. — Москва: Издательство Юрайт, 2019. — 141 с.
27. Ковалева, А. В. Физиология высшей нервной деятельности и сенсорных систем: учебник для академического бакалавриата / А. В. Ковалева. — Москва: Издательство Юрайт, 2019. — 183 с.
28. Коджаспирова Г.М. Педагогика: учебник / Г.М. Коджаспирова. – М.: Юрайт, 2016. – 720 с.
29. Ланда Б.Х. Диагностика физического состояния. Обучающие методики и технология / Б.Х. Ланда. – М.: Спорт, 2017. – 128 с.
30. Лапутин, А.Н. Обучение спортивным движениям /А.Н. Лапутин. –Киев, 2016.–281 с.18.
31. Левитес Д.Г. Педагогические технологии: учебник / Д.Г.Левитес. – М.: Инфра-М, 2016. – 404 с.
32. Мазнеченко, В.Д. Обучение движениям (двигательным действиям):Теория и методика физического воспитания / В.Д. Мазнеченко.–Москва, 2016. – 261 с.
33. Масальгин Н.А. Математико-статистические методы в спорте. М.: ФИС, 1999. 146 с.
34. Морозов, М. А. Здоровый человек и его окружение. Здоровьесберегающие технологии: учеб. пособие / М. А. Морозов. СПб.: Лань, 2016. –372 с.
35. Москвин Н.Г., Нятюнова В.И. Легкая атлетика как один из элементов здоровьесберегающих технологий в школе (на примере старших классов) // Интерактивная наука. - 2016. - № 3. - С. 54 – 58.
36. Муллер А.Б., Дядичкина Н.С., Богащенко Ю.А. Физическая культура. - М.: Юрайт, 2018. - 424 с.
37. Павлов, И. П. Физиология. Избранные труды / И. П. Павлов. — 2-е изд., стер. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 394 с.
38. Пидкасистый П.И. Педагогика: учебник и практикум / П.И. Пидкасистый. – М.: Юрайт, 2016. – 410 с.
39. Подласый И.П. Педагогика: учебник / И.П. Подласый. – М.:Юрайт, 2016. – 576 с.
40. Подымова Л.С. Педагогика: учебник и практикум / Л.С.Подымова В.А. Сластенин. – М.: Юрайт, 2016. – 332 с.
41. Рила М.Д. Кинезотерапия. Культура двигательной активности /М.Д. Рила, И.В. Кулькова. – М.: Кнорус, 2016. – 384 с.
42. Рудин, М. В. Специальные упражнения легкоатлетов как основа спортивной тренировки : учеб.-метод. пособие / М. В. Рудин. — Брянск : РИО БГУ, 2016.- 129 с.
43. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры / В.Н. Селуянов. – М,: Дивизион, 2016. – 192 с.
44. Сергеев, И. Ю. Физиология человека и животных в 3 т. Т. 3 мышцы, дыхание, выделение, пищеварение, питание : учебник и практикум для академического бакалавриата / И. Ю. Сергеев, В. А. Дубынин, А. А. Каменский. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 211 с.
45. Сергеев, И. Ю. Физиология человека и животных в 3 т. Т. 2 кровь, иммунитет, гормоны, репродукция, кровообращение : учебник и практикум для академического бакалавриата / И. Ю. Сергеев, В. А. Дубынин, А. А. Каменский. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 258 с.
46. Сеченов И. М. Физиология. Избранные произведения в 4 ч. Часть 1 / И. М. Сеченов; под редакцией Х. С. Коштоянца; составитель С. Г. Геллерштейн, Г. Д. Смирнов. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 271 с.
47. Сидорова, Е. Н. Специальные упражнения для обучения видам легкой атлетики : учеб, пособие для высш. учеб. зав. / Е. И. Сидорова, О. О. Николаева ; Минобрнауки РФ, Сибирский федеральный университет, институт физ. культуры, спорта и туризма. — Красноярск : СФУ, 2016. — 147 с.
48. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. – М.: Спорт, 2017. – 624 с.
49. Столяренко Л.Д. Основы педагогики и психологии / Л.Д. Столяренко, В.Е. Столяренко. – М.: Юрайт, 2016. – 136 с.
50. Столяренко Л.Д. Психология и педагогика / Л.Д. Столяренко, С.И.Самыгин, В.Е. Столяренко. – М.: Феникс, 2016. – 640 с.
51. Тропицын С.Ю. Менеджмент в образовании: учебник ипрактикум для бакалавриата и магистратуры / С.Ю. Тропицын. – М.: Юрайт, 2016.– 413 с.
52. Укрепление здоровья здоровых – стратегия медицины XXI века/ А. Н. Разумов [и др.]. – Москва: Панорама, 2016. –34 с.
53. Управление профилактической деятельностью в здравоохранении: структура, нормативная база, практика / А. И. Вялков [и др.]. – М.: Панорама, 2016. –36 с.
54. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 No 273-ФЗ(ред. от 01.05.2017).
55. Федеральный государственный стандарт основного общего образования (Приложение к приказу Минобрнауки России от 17.12.2010 г. No1897).
56. Чинкин А.С. Физиология спорта / А.С. Чинкин, А.С Назаренко. – М.: Спорт, 2016. – 120.
57. Шитикова, Г.Ф. Методы контроля эффективности педагогического процесса на уроках физического воспитания: учебное пособие /Г.Ф. Шитикова. – Санкт Петербург, 2017.–165 с.

Весь текст будет доступен после покупки