Экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей у школьников среднего школьного возраста на уроках физической культуры

-

Весь текст будет доступен после покупки

Практика физической культуры среди школьников показывает, что за последние годы общая динамика физического развития детей и подростков, особенно в области скоростно-силовой подготовки, не только не улучшилась, но и имеет тенденцию к ухудшению. Уровень развития физических качеств явно не соответствует требованиям для продолжения занятий спортом, а так-же для успешной профессиональной деятельности в различных сферах со-временной жизни, включая предпринимательство и промышленность, а также для службы в армии [4].
Таким образом, научные исследования, сосредоточенные на улучше-нии здоровья детского населения, а также на подготовке школьников к ум-ственному и физическому труду, и защите Родины, становятся особенно ак-туальными. Это создает необходимость в поиске новых форм, средств и ме-тодов физического воспитания, учащихся в общеобразовательных школах, чтобы адаптировать их к требованиям современности.
Феномен ускоренного физического развития (акселерация) в середине 20 века сменился в 21 веке замедлением физического развития детей (ретар-дацией), что ведет к снижению физиометрических и функциональных показа-телей. Так, мальчики в 17 лет имеют мышечную силу в среднем на 15 кг меньше, чем 25 лет назад, а девочки - на 10 кг. Также одной из причин явля-ется пониженная двигательная активность, (гиподинамия).

Весь текст будет доступен после покупки

1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХСПОСОБНОСТЕЙ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

1.1 Особенности анатомо-физиологического развития школьников среднего школьного возраста

За время обучения каждый школьник проходит через несколько возрастных (в соответствии с принятой в педагогике классификацией) возрастных групп. Безусловно каждой возрастной группе детей свойственны особенности строения и функций систем организма и психологические особенности. Оптимальное развитие физических качеств невозможно без рационального учета возрастных особенностей развития организма ребенка. Важное значение в организации учебно-воспитательной деятельности имеют данные о возрастных изменениях опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также деятельности центральной нервной системы [25, 29].
Возраст от 11-12 до 15 лет - переходный от детства к юности. Он совпадает с обучением в школе второй ступени (5 - 9-й классы), характеризуется общим подъемом жизнедеятельности и глубокой перестройкой всего организма.
Душевный мир подростка Н. К. Крупская характеризовала психологией полуребенка-полувзрослого: в своем развитии он уже «ушел» от детей, но еще не «пристал» к взрослым. Период трудный как для самого подростка, так и для окружающих его людей.
В этом возрасте происходят бурный рост и развитие всего организма. Наблюдается усиленный рост тела в длину (у мальчиков за год прирост на 6-10 см, у девочек — до 6-8 см). Особенно интенсивно растут мальчики 15 лет (за два года прибавляют в росте 20-25 см) и девочки 13 лет. Продолжается процесс окостенения скелета, кости приобретают упругость и твердость. Значительно возрастает сила мышц. Внутренние органы развиваются неравномерно, рост кровеносных сосудов отстает от роста сердца, что приводит к нарушению ритма его деятельности и учащению сердцебиения. Легочный аппарат развивается недостаточно быстро, хотя жизненная сила (емкость) легких возрастает до 3400 куб. см. Дыхание подростка учащенное. Неравномерность физического развития детей среднего школьного возраста оказывает влияние на их поведение: они излишне жестикулируют, движения их порывисты, плохо координированы.
Характерная особенность подросткового возраста — половое созревание организма. У девочек оно начинается с 11 лет, у мальчиков несколько позже, с 12-13 лет. Половое созревание вносит серьезные изменения в жизнедеятельность организма, нарушает внутреннее равновесие, вызывает новые переживания.
В подростковом возрасте продолжается развитие нервной системы. Мозг подростка по весу и объему мало чем отличается от мозга взрослого человека. Возрастает роль сознания, улучшается контроль коры головного мозга над инстинктами и эмоциями. Однако процессы возбуждения все еще преобладают над
Возрастной период 12-15 лет характеризуется не одновременностью формирования отдельных систем и органов подростка и является критическим в биологическом развитии [10].
К 12 годам происходит фиксация изгиба в поясничном отделе позвоночника. Благодаря изгибам позвоночный столб пружинит. Удары и толчки при ходьбе, беге, прыжках ослабляются и затухают, что предохраняет мозг от сотрясений. Дифференцировка суставных сумок заканчивается к 12-14 годам, а через 1-2 года составные поверхности костей покрываются типичным для взрослых людей гиалиновым хрящом [10;35; 38].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аракелян Е.Е. СФП бегуний на короткие дистанции: Метод. рекомендации / Е.Е. Аракелян, С.И. Вовк; М.: Б.и., 2000. - С. 20.
2. Аулик. И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте - М.: Медицина, 1990. - 170 с.
3. Безруких, Н.А. Возрастная физиология [Текст] / Н.А. Безруких, В.Д. Фарбер. -М.: Издательский центр «Академия», 2004. -128 с.
4. Бернштейн Н. А. Физиология движений и активность. [Текст]/ Н. А. Бернштейн -М.: Наука. 1990. -350 с.
5. Бойко, В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека - М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144с.
6. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов - М.: Физкультура и спорт, 2008. -331с.
7. Виленский М.Я Физическая культура [Текст] /-М.Я. Виленский Москва: КноРус, 2013. –423 с.
8. Вильчковский Э. С. Физическое воспитание школьников [Текст]/ Э.С.Вильчковский -М.: Логос, 2002. -425 с.
9. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта - К.:Олимпийская литература, 2002. - 294с.
10. Гавердовский Ю. К. Спортивная гимнастика: Учебник для ин-ов физической культуры [Текст]/ Ю.К. Гавердовский -М.: ФиС, 1965. -С. 249-277.

Весь текст будет доступен после покупки