ИСПОЛЬЗОВАНИЕ АКРОБАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У САМБИСТОВ 12-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...……...3
ГЛАВА I ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У САМБИСТОВ 12 - 14 ЛЕТ………………………………………………………………………….7
1.1. Определение основных понятий……………………………...…….7
1.2. Необходимость использования специальных акробатических упражнений в тренировочном процессе………………………………………..12
1.3. Особенности физического развития самбистов 12 -14 лет…..……..15
ГЛАВА II МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……...………...22
2.1. Описание методов исследования…………………………………….22
2.2. Методика развития координационных способностей в самбо спортсменов 12 – 14 лет………………………………………………………….24
2.3. Организация исследования…………………………………………..27
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………...28
3.1. Первоначальный уровень развития координационных способностей у борцов самбистов 12 -14 лет…………………………………………………...28
3.2. Результаты влияния специальных упражнений, направленных на развитие координационных способностей у самбистов 12 -14 лет……………29
ВЫВОДЫ……………………………………………………………………...…31
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….32
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….35

Весь текст будет доступен после покупки

На современном этапе развития борьбы значительно увеличился объём двигательной деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которые требуют проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственно-временной точности движения и их биомеханической рациональности. Все эти характеристики связывают с понятием координационных способностей.
Наиболее успешно в соревновательной деятельности выступают спортсмены, обладающие высоким уровнем сенсорно-перцептивных возможностей, что проявляется в совершенствовании таких специализированных восприятий, как «чувство дистанции», «чувство ковра», «чувство соперника», «чувство равновесия», «чувство ритма», «чувство темпа» и т.д.
Достижение спортивных успехов в самбо зависит от достаточно большого числа требований, предъявляемых к борцу в ходе соревновательной и тренировочной деятельности, в том числе и от развития координационных способностей. В акробатической подготовке юных самбистов, в основном используются средства и методы, развивающие гибкость, ловкость, а также координационные способности.
Акробатика – один из самых древних видов спорта. Она получила признание в общей системе физического воспитания и развития молодого поколения как один из ценных и интересных видов физической культуры и спорта. Акробатика – это многогранный вид спорта, включающий в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и координацию. Специальная физическая подготовка акробатов имеет преемственность, функциональную взаимосвязь и взаимодействует решению задач спортивной подготовки в других видах спорта.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I ТЕОРИТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У САМБИСТОВ 12 – 14 ЛЕТ

1.1. Определения основных понятий

В начале нашей работы определимся с такими немаловажными понятиями – "развитие" и "воспитание" физических качеств. Существует множество вариаций таких определений, в которых говорится то, что развитие – это процесс закономерно происходящих изменений состояния основных составляющих природной и социальной систем, который включает в себя как минимум такие признаки, как взаимосвязанность качественных и количественных изменений, их закономерность, необратимость в общем направлении и долговременность. Эти признаки твердо отличают развитие от различного рода других изменений (Карапетян. А.С. Опыт подготовки юных борцов; учебник / А.С. Карапетян; Спортивная борьба: Ежегодник. М., 2006. 33 c).
Воспитание определяется как – социальное, материальное, духовное, специальное создание условий, соответствующих для развития человека (Смирнов, В.М. Физиология физического воспитания и спорта / В.И. Дубровский М.: Владос, 2002. 608 с.). Физическими качествами, которые имеются у человека, положено называть его двигательные возможности, определяемые как сила, выносливость, ловкость, гибкость, быстрота. Этими природными задатками к движениям наделены все люди от рождения. В процессе роста и развития организма физические качества человека испытывают непосредственные преобразования. В спорте не получится достичь высоких результатов без достаточно высокого уровня подготовленности, в частности и всего комплекса физических качеств (Солоха, Л.К. Спортивная физиология // методические указания к теоретическому изучению курса. – Симферополь, 2003. 49–60 с. Спортивная борьба: Учебник для институтов ФК / Под ред. А.П. Купцова. М.: Физкультура и спорт, 2006. 236 с.). Все физические качества развиваются не изолировано, следовательно, при развитии или совершенствовании одного из качеств, мы непременно воздействуем и на другие (перенос качеств).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдулхаков, М.Р. Бороться, чтобы побеждать!; кн, для учащихся / М.Р. Абдулхаков, А.А. Трапезников. М., 2000. 144 с.
2. Акопян, А.О. Использование влияний внешних условий в процессе тренировки борца: учеб. Пособие / А.О. Акопян; Спортивная борьба; Ежегодник. М., 2006. 32 – 33 c.
3. Ашмарина, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / Б.А. Ашмарина М.; Просвещение, 2008 – 214 с.
4. Беликович, В.В. принципы и методы обучения двигательным действиям в процессе физического воспитания: учеб. Пособие / В.В. Беликович, М.: ФиС, 2004. 43 с.
5. Болквадзе, Т.А., Силовая подготовка борца: учеб. Пособие / Т.А. Болквадзе, В.А. Орлов; Спортивная борьба: Ежегодник. М., 2003. 4 с.
6. Ваисов, К.М. Кудрявцев Д.В. «Борьба Самбо. Техника и методика обучения», 2010. 56 с.
7. Волостных, В.В. Ишков, А.В. «Универсальные единоборства», 2009. 125 с.
8. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств.: учебник / И.А. Гуревич. – Мн.: Высш. Шк., 2005. 256 с.
9. Гарник,В.С. Самбо:методика учебно–тренировочных и самостоятельных занятий: учебное пособие / В.С. Гарник; М–во образования и науки Росс. Федерации, ФГБОУ ВПО «Моск. гос. строит. ун–т». – Москва: МГСУ, 2012. 191 с.

Весь текст будет доступен после покупки