Ежемесяный контроль в подготовке лыжников гонщиков

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1.Педагогический контроль в подготовке лыжников гонщиков 6
1.2.Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок у лыжников гонщиков 13
Глава 2. Методы и организация исследования 27
2.1. Методы исследования 27
2.2. Организация исследования 30
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 32
Выводы 40
Практические рекомендации 41
Список литературы 43
Приложение 46

Весь текст будет доступен после покупки

Лыжные гонки - это захватывающее зимнее развлечение, которое пользуется огромной популярностью как в России, так и за рубежом. Соревнования по лыжным гонкам не только увлекательны для зрителей, но и требуют огромной физической подготовки и мастерства от спортсменов. Они также входят в программу Олимпийских игр.

Для достижения выдающихся результатов в лыжных гонках требуется не просто тренироваться, а выстраивать систематический и целеустремленный подход. Только через стройную систему подготовки можно достичь высоких спортивных результатов.

Спортивная тренировка - это не просто занятия по расписанию. Это специализированный педагогический процесс, включающий в себя не только физическую подготовку, но и правильный образ жизни, специальное питание, отдых и средства восстановления.

Одними из ключевых аспектов подготовки лыжников-гонщиков являются физическая, техническая, тактическая, теоретическая и психологическая (морально-волевая) подготовка. Все эти компоненты играют важную роль в формировании успешного спортсмена.

Необходимо отметить, что достижение высоких результатов в лыжных гонках невозможно без многолетней и всеядной подготовки, начиная с раннего детства. Стремление к победе требует постоянной тренировки и самодисциплины.

Возможным ключом к успеху является планирование и организация тренировочного процесса. Только целенаправленные и заранее спланированные действия позволяют развивать специальную работоспособность спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Обзор литературы
1.1.Педагогический контроль в подготовке лыжников гонщиков
Исследования педагогического контроля в спорте зачастую освещают различные аспекты этого вопроса. Работы таких авторов, как В.М. Зациорский, В.А. Запорожанов, М.А. Годик и другие, являются отражением значительного интереса к этой теме. В рамках лыжного спорта особое внимание уделяется вопросам контроля за подготовкой спортсменов. Работы Г.В. Стародубцева, В.П. Каргаполова и других авторов, посвященные этому вопросу, имеют важное значение для развития этой области знаний.

Многие исследования направлены на выявление тестов для оценки различных сторон подготовленности лыжников-гонщиков. Однако, не все разработанные тесты прошли проверку на информативность и надежность, а также не были изучены особенности их применения на практике. Поэтому существует необходимость в дальнейшей разработке исследований, касающихся выбора информативных и надежных показателей для оценки воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на организм лыжников-гонщиков.

Контроль в целом рассматривается как комплексная деятельность, которая включает сбор информации, сопоставление и анализ данных, а также принятие управленческих решений. В управлении тренировочным процессом важное значение имеет комплексный контроль, проводимый специалистами различного профиля. Тем не менее, несмотря на их практическую значимость, вопросы, связанные с выбором надежных и информативных тестов для оценки различных сторон подготовленности лыжников-гонщиков, требуют дальнейших исследований.

Теория физического воспитания предлагает разные трактовки понятия комплексного контроля. Например, для одних авторов "комплексный" контроль означает использование всех его основных форм: этапного, текущего и оперативного контроля. Существуют два вида этапного контроля: комплексное этапное обследование, проводимое в процессе этапа или периода годичного цикла, и ежемесячный контроль, который проводится в начале и конце мезоцикла. Основная задача комплексного этапного контроля заключается в всесторонней проверке уровня подготовленности спортсмена и разработке перспективных (этапных) тренировочных планов.
Выбор тестов для этапного контроля может осуществляться как логическим, так и эмпирическим путем. Необходимо учитывать специфику соревновательной деятельности и обеспечивать объективность результатов тестирования.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Авдеев, А. А. Планирование нагрузок у лыжников гонщиков старших разрядов с учетом подготовки к спринтерским дистанциям: метод. рекомендации. Великие Луки, 2006. – 57 с.
2. Баранов, Л.С Контроль над специальной подготовленностью лыжника-гонщика. /Л.С. Баранов // Проблемы физической культуры спорта и здоровья на Дальнем Востоке: Сб. науч. трудов, вып. 2.-Хабаровск 2000.- С. 3-6.
3. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учебник/И.М. Бутин – М.: Просвещене, 1983. – 336 с.
4. Годик, М.А. Комплексный контроль в спортивных играх. /М.А. Годик, А.П. Скородумова. – М.: Советский спорт, 2010. – 336 с.
5. Грачев, Н.П. Построение тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки лыжников-гонщиков 15-16 лет с учетом факторов лимитирующих работоспособность: Автореф. дис... канд. пед. наук / Н.П. Грачев. - М., 2002. - 19с.
6. Грушин, А.А. Спортивная подготовка высококвалифицированных лыжниц-гонщиц на стадии максимальной реализации спортивных достижений: учеб. пособие / А.А. Грушин, А.Г. Баталов. - М.: Физическая культура, 2014. - 106 с.
7. Железняк, Ю.А. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: учебник для студентов высшего профессионального образования / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – 6-е изд., перераб. – Москва: Академия, 2013. – 288 с.
8. Запорожанов, В.А. Комплексный контроль в современном спорте //Теория и практика физической культуры. – 1982. - №2. – С. 12-15.

Весь текст будет доступен после покупки