Общая и специальная физическая подготовка на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике

СОДЕРЖАНИЕ
Стр.
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ 6
1.1 Характеристика этапа начальной подготовки в художественной гимнастике 6
1.2 Характеристика средств ОФП и СФП на этапе начальной подготовки в художественной гимнастике 13
ГЛАВА 2 ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 25
2.1 Организация и объём исследования 25
2.2 Методы исследования 25
2.3 Содержание экспериментальной методики 28
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИСЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
3.1 Результаты ОФП и СФП юных гимнасток 31
3.2 Динамика физической подготовленности юных гимнасток 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 51

Весь текст будет доступен после покупки

Художественная гимнастика является захватывающим видом спорта, который привлекает внимание зрителей своей изящностью и грацией. Популярность этого вида спорта среди зрителей неуклонно растет, превосходя многие другие виды спорта своей привлекательностью. Занятия художественной гимнастикой способствуют формированию важных двигательных навыков, приобретению специализированных знаний, а также развитию моральных и волевых качеств. Важной составляющей этого вида спорта является соблюдение эстетических правил поведения, осознание красоты и гармонии тела, развитие чувства вкуса и музыкальности.

Начальная подготовка включает в себя отбор детей в возрасте от 6 лет, не имеющих медицинских противопоказаний, и успешно прошедших нормативы по общей и специальной физической подготовке. Только после выполнения этих требований дети могут быть зачислены в соответствующие группы. Важность общей и специальной физической подготовки в данном виде спорта становится очевидной на этом этапе, объясняя важность выбранной темы

Для достижения высоких спортивных результатов в художественной гимнастике ключевое значение имеет комплексная подготовка спортсмена, включающая гармоничное развитие всех аспектов. Планирование учебно-тренировочного процесса должно учитывать индивидуальные психологические и физиологические особенности детей, а также их возрастные особенности.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ В ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКЕ
1.1 Характеристика этапа начальной подготовки в художественной гимнастике
Исследования в области спортивной подготовки показывают, что этап начальной подготовки играет важную роль в формировании спортивного мастерства. Однако, работы специалистов в художественной гимнастике свидетельствуют о недостаточном изучении базовой подготовки, которая является основой для последующего развития.

В настоящее время в художественной гимнастике особое внимание уделяется эффективности базовой подготовки. Важными являются морфофункциональные и двигательные качества, соответствующие возрастным особенностям гимнасток и создающие основу для их технического развития. Значение этих качеств на этапе начальной подготовки влияет на успешность освоения спортивной техники.

Обучение в художественной гимнастике представляет собой долгосрочный, круглогодичный и специально организованный процесс всестороннего развития, обучения и воспитания спортсменов [1]. Этот процесс основан на применении специфических методов тренировки, учитывающих возрастные особенности спортсменов.

Многолетняя подготовка гимнасток разделена на этапы:
I – начальная подготовка (6–8 лет);
II – тренировочный этап (спортивная специализация) (8–13 лет);
III – совершенствование спортивного мастерства (13–16 лет);
IV – достижение высшего спортивного мастерства (от 16 лет) [2].

Начальная подготовка начинается в раннем возрасте (6 лет) и включает физическую, техническую, тактическую, психологическую, теоретическую и соревновательную подготовку [100]. В течение первого и второго года занятий 60–81% времени уделяется общей физической подготовке, до 9% на техническую и 10% на остальные виды подготовки (не учитывая соревновательную подготовку). На тренировочном этапе это соотношение меняется: общая физическая подготовка – 16–23%, специальная физическая подготовка – 16–24%, техническая – 20–25%, остальные виды подготовки – 16–23% [3].

Весь текст будет доступен после покупки

1) Карпенко, Л. А. Теория и методика физической подготовки в художественной и эстетической гимнастике : учебное пособие / Л. А. Карпенко, О. Г. Румба - Москва : Советский спорт, 2014. – 264 с. – ISBN 978-5-9718-0709-4. – Режим доступа: https://www.studentlibrary.ru/ru/book/ISBN9785971807094.html
2) Терехина, Р. Н. Теория и методика художественной гимнастики : учебное пособие / Е. Н. Медведева, И. А. Винер-Усманова, Р. Н. Терехина - Москва : Спорт, 2018. – 360 с. - ISBN 978-5-9500181-3-8. – Режим доступа: https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785950018138.html
3) Винер-Усманова, И. А. Художественная гимнастика : история, состояние и перспективы развития / Винер-Усманова И. А. , Крючек Е.С. , Медведева Е. Н. , Терехина Р. Н. - Москва : Человек, 2014. – 200 с. – ISBN 978-5-906131-29-4. – Режим доступа: https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785906131294.html
4) Винер-Усманова, И. А. Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути её формирования / Винер-Усманова И. А. , Крючек Е. С. , Медведева Е. Н. , Терехина Р. Н. - Москва : Человек, 2014. – 120 с. – ISBN 978-5-906131-25-6. – Режим доступа: https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785906131256.html

Весь текст будет доступен после покупки