Организация лыжной подготовки у военнослужащих

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ 6
1.1 Понятие и значение лыжной подготовки у военнослужащих 6
1.2 Основные ресурсы, необходимые для лыжной подготовки военнослужащих 12
1.3 Методика формирования методических навыков и умений у военнослужащих в процессе лыжной подготовки 19
ГЛАВА 2. ПОСТРОЕНИЕ И НАПРАВЛЕНИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 26
2.1 Построение процесса исследования 26
2.2 Методы исследования 30
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА УЛУЧШЕНИЯ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ 34
3.1 Анализ начального уровня физической подготовки военнослужащих при совершении лыжной гонки на 5 км 34
3.2 Формирующий этап внедрения методики по улучшению лыжной подготовки у военнослужащих 41
3.3 Оценка эффективности методики 49
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 57
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 60
ПРИЛОЖЕНИЯ 65

Весь текст будет доступен после покупки

Лыжная подготовка является важной составляющей физической подготовки военнослужащих, способствующей улучшению их физической формы, выносливости и функциональных возможностей. В условиях современных военных конфликтов и операций, где требуется высокая степень мобильности и адаптивности, лыжная подготовка становится неотъемлемой частью общего процесса подготовки военнослужащих. Она не только развивает физические качества, но и формирует навыки командной работы, стрессоустойчивости и психологической устойчивости, что особенно актуально в условиях выполнения боевых задач.
Актуальность темы выпускной квалификационной работы заключается в том, что в последние годы наблюдается рост интереса к лыжным видам спорта в армии, что связано с их доступностью, возможностью тренироваться в различных климатических условиях и высокой эффективностью в плане развития аэробной выносливости. Лыжная подготовка способствует улучшению координации движений, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общей физической выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОРГАНИЗАЦИИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ

1.1 Понятие и значение лыжной подготовки у военнослужащих

Лыжная подготовка является важным компонентом физической подготовки военнослужащих, обеспечивая развитие выносливости, силы, координации и навыков ориентирования. Она имеет значение в подготовке к выполнению боевых задач в условиях зимнего времени года, когда передвижение по снегу становится необходимым. Лыжная подготовка включает в себя как теоретические, так и практические аспекты, которые помогают военнослужащим адаптироваться к различным климатическим условиям и повышают их общую физическую готовность.
Лыжная подготовка способствует развитию аэробной выносливости, что является критически важным для военнослужащих, которые могут сталкиваться с длительными маршами и необходимостью поддерживать физическую активность в условиях ограниченной подвижности. Регулярные занятия лыжным спортом укрепляют сердечно-сосудистую систему, способствуют улучшению обмена веществ и повышению общего уровня физической подготовки [6, с.81].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007 № 329-ФЗ (ред. от 26.12.2024 № 476-ФЗ) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_73038/ (дата обращения: 25.03.2025)
2. Федеральный закон «О воинской обязанности и военной службе» от 28.03.1998 № 53-ФЗ (ред. от 02.10.2024 № 341-ФЗ) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_18260/ (дата обращения: 25.03.2025)
3. Федеральный закон «Об обороне» от 31.05.1996 № 61-ФЗ (ред. от 26.12.2024 № 489-ФЗ) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_10591/ (дата обращения: 25.03.2025)
4. Приказ Министра обороны РФ от 20.04.2023 № 230 «Об утверждении Наставления по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации» (Зарегистрировано в Минюсте России 20.06.2023 № 73917) [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://www.consultant.ru/law/hotdocs/80753.html (дата обращения: 25.03.2025)
5. Авдиенко Г. Ю. Психологическая коррекция и реабилитация участников боевых действий : учебник и практикум для вузов / Г. Ю. Авдиенко. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 299 с.
6. Авдиенко Г. Ю. Психологическое обеспечение служебной деятельности : учебник для вузов / Г. Ю. Авдиенко. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 630 с.
7. Богданов В. Н. Военная подготовка в зарубежных странах : учебник для вузов / В. Н. Богданов, М. Г. Лешин, С. П. Поляков ; под общей редакцией С. П. Полякова. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 332 с.
8. Военная педагогика : учебник для вузов / под общей редакцией И. А. Алехина. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 414 с.
9. Глинчикова А. Е., Курицына А. Е., Калмыков А. А., Саенко Д. В. К вопросу об актуальности применения имитационных упражнений на занятиях по физической подготовке, направленных на формирование и развитие навыков передвижения на лыжах в военных высших учебных заведениях // Ученые записки университета Лесгафта. 2021. №5 (195). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/k-voprosu-ob-aktualnosti-primeneniya-imitatsionnyh-uprazhneniy-na-zanyatiyah-po-fizicheskoy-podgotovke-napravlennyh-na-formirovanie (дата обращения: 26.03.2025).
10. Димова А. Л. Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания : учебник для вузов / А. Л. Димова. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 428 с.

Весь текст будет доступен после покупки