ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С УМСТВЕННОЙ ОТСТАЛОСТЬЮ

ВВЕДЕНИЕ 3
1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ………………………. 5
1.1 Характеристика быстроты как физического качества……………....... 5
1.2 Средства и методы развития быстроты у юных футболистов……….. 7
1.3 Организация работы спортивных секций по футболу в школе ……. 27
Заключение ……………………………………………………………..
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ……………….. 34
2.1 Методы исследования ……………………………………………….... 34
2.2 Организация исследования …………………………………………… 38
3 ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ ЮНЫХ ФУТБОЛИСТОВ ШКОЛЬНОЙ СЕКЦИИ………………… 38
3.1 Содержание комплексов средств на развитие быстроты юных футболистов школьной секции ……………………………………………… 38
3.2 Экспериментальное обоснование эффективности комплекса упражнений, направленного на развитие быстроты у юных футболистов . 42
ВЫВОДЫ …………………………………………………………….... 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ………………… 47
ПРИЛОЖЕНИЯ …………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Скоростные характеристики движений и действий объединены под об-щим названием - быстрота. В самых общих чертах она характеризует способ-ность человека совершать действия в минимальный для данных условий отре-зок времени. В соответствии с современными представлениями, под быстротой понимается специфическая двигательная способность человека к экстренным двигательным реакциям и высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии значительного внешнего сопротивления, сложной координации работы мышц, и не требующих больших энерготрат.
Физиологический механизм проявления быстроты, связанный, прежде всего, со скоростными характеристиками нервных процессов, представляется как многофункциональное свойство центральной нервной системы (ЦНС) и периферического нервно-мышечного аппарата (НМА).
Различают несколько элементарных форм проявления быстроты:
1. Быстроту простой и сложной двигательных реакций.
2. Быстроту одиночного движения.
3. Быстроту сложного (многосуставного) движения, связанного с изменением положения тела в пространстве или с переключением с одного действия на другое.
4. Частоту ненагруженных движений.

Весь текст будет доступен после покупки

1 АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ


1.1 Характеристика быстроты как физическое качество


Быстрота как двигательное качество - это способность человека совер-шать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок вре-мени с определенной частотой и импульсивностью. Многочисленными иссле-дованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным каче-ством человека.
Основные формы проявления быстроты человека – время двигательной реакции, время максимально быстрого выполнения одиночного движения, время выполнения движения с максимальной частотой, время выполнения целостного двигательного акта. Выделяют также еще одну форму проявления быстроты («скоростных качеств») – быстрое начало движения (то, что в спортивной практике называют «резкостью»). Практически наибольшее значение имеет скорость целостных двигательных актов (бег, плавание и др.), а не элементарные формы проявления быстроты, хотя скорость целостного движения лишь косвенно характеризует быстроту человека.
Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и специфично проявляется в различных физических действиях человека. Возьмем такой пример. Человек ведет автомобиль, и перед ним неожиданно возникает препятствие, требующее немедленной остановки. В этой ситуации быстрота водителя проявляется в двух формах. Первая – быстрота двигательной реакции, выражающаяся временем, прошедшим с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения ногой к педали тормоза. Вторая - быстрота движения, то есть скорость, с которой правая стопа переместится с педали акселератора на педаль тормоза и нажмет ее. Между этими формами нет тесной взаимосвязи: человек может обладать очень быстрой реакцией и в то же время сравнительно медленной скоростью движений и наоборот.
Способность быстро выполнять движения ациклические и циклические, взрывные ускорения в них - одно из самых важнейших качеств спортсмена та-кого как легкоатлет.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Качани Л., Горский Л. Тренировка футболистов / , Изд-во Шпорт, 2012.
2. Зеленцов А.М. Моделирование тренировки в футболе / А.М. Зеленцов, В.В. Лобанский – Киев: Здоровье, 2015.
3. Сальников Г.П. Физическое развитие школьников: Просвещение – Москва, 2016. -
4. Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок у футболистов различного возраста / Г.С. Лалаков. – Омск, 2014.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры.: учебник для физкультурного профиля. – 4-е изд. – М: Спорт, 2021.
6. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. – Москва: 2021.
7. Бутин И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин. – Москва: Владоспресс, 2002.
8. Бойченко, Б.Ф. Возрастная динамика физических качеств и техникотактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов / Б.Ф. Бойченко. – Краснодар, 2009.
9. Жуков М.А. Подвижные игры / М.А. Жуков. . –Москва: Физическая культура и спорт, 2015.
10. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – Москва : Физкультура и спорт, 2005.
11. Кук, М. 101 упражнение для юных футболистов. Возраст 7-11 лет / М.Кук. – Москва: Астрель, 2003.
12. Голомазов, С.В. Теория и методика футбола: Техника игры / С.В. Голомазов. – Москва: СпортАкадемПресс, 2005.

Весь текст будет доступен после покупки