Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №97416 от пользователя Куклачев Дмитрий

Развитие силовой выносливости обучающихся 16-17 лет во внеучебной деятельности средствами гиревого спорта

Name: Развитие силовой выносливости обучающихся 16-17 лет во внеучебной деятельности средствами гиревого спорта
Price: 1030.00 RUB

1 030 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 47

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретический обзор 6
1.1. Анатомо-физиологические особенности обучающихся 16-17 лет 6
1.2. Силовая выносливость. Определение понятия, методика определения и развития 10
1.3. Специфика гиревого спорта и методика проведения занятий 19
Глава 2. Методы и организация исследования 28
2.1. Методы исследования 28
2.2. Организация исследования 31
Глава 3. Оценка и обоснование результативности применения комплекса упражнений, направленного на развитие силовой выносливости обучающихся 16-17 лет во внеучебной деятельности средствами гиревого спорта 33
3.1. Обоснование и разработка комплекса упражнений, направленного на развитие силовой выносливости обучающихся 16-17 лет во внеучебной деятельности средствами гиревого спорта 33
3.2. Оценка результативности разработанного комплекса упражнений, направленного на развитие силовой выносливости обучающихся 16-17 лет во внеучебной деятельности средствами гиревого спорта. 39
Заключение 43
Список используемой литературы 46

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

В современном компьютеризированном мире снижаются уровни двигательной активности и общефизического развития. У большинства детей есть проблемы со здоровьем. Малоподвижный образ жизни, «сидячая работа» снижает тонус мышц позвоночника. Для укрепления здоровья и физического совершенствования обучающихся в системе физического воспитания видам спорта, связанным с поднятием тяжестей, пока, к сожалению, отводится далеко не ведущая роль. Тем не менее, большинство обучающихся 16–17 лет стремится к физическим упражнениям силового характера. Они вступают в различные единоборства, пытаются поднимать тяжёлые предметы. Ребята хотят быть сильными, иметь красивое телосложение, обладать теми качествами, которые характерны для мужчин.
Перечисленные проблемы указывают на необходимость модернизации физического воспитания и развития гиревого спорта в образовательных учреждениях; создании условий и стимулов для расширения сети детско-юношеских спортивных клубов, секций, функционирующих на базе образовательных учреждений
Гиревой спорт является таким видом спорта, который направлен на развитие основных физических качеств человека - силы и силовой выносливости, а также позволяет достичь высокого уровня физической работоспособности, а следовательно и функциональных возможностей организма человека.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Теоретический обзор
1.1. Анатомо-физиологические особенности обучающихся 16-17 лет
Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно завершается половое созревание. В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия, как в строении, так и в функциях орга¬низма. В этом возрасте замедляются рост тела в длину и увеличе¬ние его размеров в ширину, а также прирост в массе. Различия между юношами и девушками в размерах и формах тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте и массе тела. Юноши (в среднем) выше девушек на 10—12 см и тяжелее на 5— 8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10%, чем у девушек. Туловище юношей немного короче, а руки и ноги длин¬нее, чем у девушек [19].
У старших школьников почти заканчивается процесс окосте¬нения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается груд¬ная клетка, особенно у юношей. Скелет способен выдерживать значительные нагрузки. Развитие костного аппарата сопровожда¬ется формированием мышц, сухожилий, связок. Мышцы разви¬ваются равномерно и быстро, в связи с чем увеличивается мы¬шечная масса и растет сила. В этом возрасте отмечается асиммет¬рия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. Это предполагает целенаправленное воздействие (с большим укло¬ном на левую сторону) с целью симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания силы и выносливо¬сти мышц.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аллянов Ю. Н., Письменский И. А. Физическая культура. М.: Юрайт, 2024. 451 с.
2. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура. Учебник. М.: КноРус, 2020. 312 с.
3. Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт, 2019. 174 с.
4. Виноградов Г.П. Гиревой спорт как средство атлетической подготовки подростков и юношей: методические рекомендации / Г.П. Виноградов – Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1988. - 24 с. 2
5. Возрастная и педагогическая психология : хрестоматия для студентов высших педагогических учебных заведений / сост. И. В. Дубровина, А. М. Прихожан, В. В. Зацепин. - 5-е изд., стер. - Москва : Академия, 2008. - 367 с.
6. Возрастная физиология : Учеб. пособие для студентов высш. и сред. проф. учеб. заведений физ. культуры / Ю. А. Ермолаев. - М. : СпортАкадемПресс, 2001. - 443 c.
7. Воротынцев А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых / А.И. Воронынцев. – М.: Советский спорт, 2002. – 272 с.: ил.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие силовой выносливости обучающихся 16-17 лет во внеучебной деятельности средствами гиревого спорта

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net