Развитие скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет на занятиях по футболу

Введение 3
ГЛАВА I. Теоретическое обоснование проблемы развития скоростно-силовых способностей подростков 14 - 15 лет на занятиях футболом 6
1.1. Содержание скоростно-силовых способностей и способы их развития у подростков 14-15 лет 6
1.2. Особенности занятий футболом в практике школьной физической культуры 14
1. 3. Характеристика скоростно-силовой подготовки футболистов 19
Выводы по первой главе 28
Глава 2. Результаты опытно-экспериментального исследования по развитию скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет на занятиях футболом 30
2.1. Диагностика уровня развития скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет, занимающихся футболом 30
2.2. Разработка и апробация на занятиях футболом комплексов специальной физической подготовки, направленных на развитие скоростно-силовых способностей подростков 14-15 лет 36
2.3. Результаты экспериментального исследования 40
Выводы по второй главе 47
Заключение 48
Список литературы 51
Приложения 56

Весь текст будет доступен после покупки

Футбол – один из наиболее популярных среди детей и подростков видов спорта. Поэтому многие современные специалисты в области физической культуры рекомендуют его использование в качестве средства физического воспитания школьников.
В специальной литературе, посвященной системе подготовки в футболе, одной из составляющих эффективного тренировочного процесса является развитие специальной физической подготовки спортсменов. Где большое внимание уделяется проблеме развития скоростно-силовых способностей, которые во многом определяют результативность деятельности футболистов.
К сожалению, несмотря на большую популярность этой проблематики среди ученых и тренеров, в большинстве случаев научные поиски касаются тренировочного процесса высококвалифицированных спортсменов. Существует необходимость подобных исследований, ориентированных на массовый спорт, физическое воспитание подрастающего поколения в общеобразовательной школе.
Государственные образовательные стандарты по физической культуре содержат материалы по обучению школьников популярным спортивным играм, в том числе футболу. Российский футбольный союз разработал методические рекомендации по проведению уроков физической культуры в 5-9 классах общеобразовательных школ на основе футбола. Однако на практике педагоги часто сталкиваются с проблемами при реализации установленных рекомендаций. К примеру, учителя отмечают недостаток времени на освоение техники и приемов футбола во время урочного обучения. Они затрудняются в выборе средств футбола для целенаправленного развития физических качеств. Поэтому изучение возможностей развития скоростно-силовых способностей школьников на занятиях футболом, а также разработка эффективных методик с учетом возрастных особенностей обучающихся сохраняют свою актуальность. Также опыт работы образовательных организаций свидетельствует и о том, что внедрение результатов уже имеющихся исследований в практическую деятельность осуществляется мало.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. Теоретическое обоснование проблемы развития скоростно-силовых способностей подростков 14 - 15 лет на занятиях футболом

1.1. Содержание скоростно-силовых способностей и способы их развития у подростков 14-15 лет

Под термином «скоростно-силовые способности» понимается «способность человека к проявлению усилий максимальной мощности в кратчайший промежуток времени, при сохранении оптимальной амплитуды движения» [4]. Авторы считают, что степень проявления скоростно-силовых качеств зависит не только от величины мышечной силы, но и от способности занимающегося к высокой концентрации нервно-мышечных усилий, мобилизации функциональных возможностей организма [7].
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, нередко наибольшей мощностью в упражнениях, исполняемых со значимой скоростью, однако не достигающей, как правило, максимальной величины. Они проявляются в двигательных действиях, где наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (к примеру, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места или с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). Не меньшее значение имеет внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (к примеру, при подъеме штанги на грудь). Чем оно больше, тем большую роль играет силовой компонент, а при наименьшем отягощении (к примеру, при метании копья) увеличивается значимость скоростного компонента [8].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андреев, С.Н. Футбол - твоя игра: Кн. для учащихся сред. и ст. классов. / С.Н. Андреев. - Москва: Академия, 2009. - 144 с.
2. Ахмеров Э.К. Футбол для начинающих: учебное пособие / Э.К.Ахмеров. - Минск: Полымя, 2010. - 78 с.
3. Ашибоков М.Д. Футбол: учебное пособие / М.Д Ашибоков. - Майкоп: изд-во АГУ, 2012. - 28с.
4. Бабанин В.Ф. Экспериментальное обоснование средств и методов силовой и скоростно-силовой подготовки высококвалифицированных метателей - М., 2002. - 24 с.
5. Белич А. Футбол: Методика. / А.Белич. // Спорт в школе. - 2010. - № 13. - С. 3-48.
6. Бобкова Е.Н. Возрастная динамика скоростных способностей мальчиков 7-15 лет с учетом гармоничности их физического развития. / Е.Н. Бобкова // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 4. - С. 41.
7. Болдырев Д.М., Костров А.И. Футбол Белоруссии. – Мн. –1990.
8. Бурякин Ф.Г. Силовые характеристики отдельных групп мышц как один из факторов в достижениях борцов // Прогнозирование спортивных достижений в системе подготовки высококвалифицированных спортсменов: Тез. докл. III Всесоюз. науч. конф. - М., 1983.
9. Былеева Л.В., Коротков И.М. Подвижные игры: Учебн. пособие для ин-тов Ф.К. – М., - 1982. – С. 24-28.
10. Вайн Х. Как научиться играть в футбол: Школа технического мастерства для молодых. / пер. с итал. / Хорст Вайн. - Москва: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2013. – 244 с.
11. Васильев Л.А. Использование снарядов разного веса для воспитания специальных скоростно-силовых качеств спортсменов // Теория и практика физической культуры, 1981. - № 6.

Весь текст будет доступен после покупки