РАЗВИТИЕ СКОРОТСНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ФУТБОЛИСТОВ 13-14 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД

Введение 3
Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по теме исследования 5
1.1 Физиологические особенности деятельности футболистов 5
1.2 Энергетическое обеспечение мышечной деятельности 6
1.3 Физическое качество выносливость 10
1.4 Средства и методы развития выносливости 15
1.5 Сенситивный период 19
Глава 2. Организация и методы исследования 22
2.1 Организация и задачи исследования 22
2.2 Методы исследования 23
Глава 3.Результаты исследования и их обсуждение 29
3.1 Характеристика экспериментальной методики 29
3.2 Результаты педагогического наблюдения 30
3.3 Результаты анкетирования 31
3.4 Результаты педагогического эксперимента. 38
Выводы 41
Список литературы 43

Весь текст будет доступен после покупки

Футбол – это одно из самых доступных, популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья, затрагивающий все слои населения. На футбольном поле все люди равны, не важно, сколько тебе лет, уровень твоей жизни и достатка, выходя на поле, вы объединяетесь в одну команду и ваша цель – это победа. Футбол развивает чувство ответственности, помощи ближнему, дружбы и товарищества, так же воспитывает дисциплину и уважение к партнерам и сопернику. На поле игроки проявляют смекалку, находчивость, самостоятельность и творческое мышление. Во время игры развиваются все физические качества: выносливость, быстрота, сила, ловкость и координацию, так же развивается техника и тактика, что благоприятно влияет на организм человека. В футболе многие люди находят себя, не только в профессиональном спорте, но и в любительском, на футбольном поле находят друзей, общение, людей с одинаковым мышлением, помогают людям отдохнуть от рутины и насладиться игрой.
Актуальность. Современный футбол стал намного быстрее и энергичнее, игры стали более динамичными, многие команды играют в атакующий футбол, где скорость атаки становиться главным компонентом. Отрезки бега на высокой скорости (более 32 км/ч) возросли, и общий километраж за матч так же вырос, из этого следует, что требования к игрокам так же возросли. Без хорошей физической подготовки, в особенности скоростной выносливости, игроки не могут выдерживать ритм игры и при равенстве мастерства, выигрывает команда, которая физически лучше подготовлена, благодаря скоростной выносливости сможет сделать важное ускорение и забить гол в конце матча. Благодаря развитию выносливости, игроки могут быть более надежными в концовках матча, чем команда соперников.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретический анализ научной литературы по теме исследования
1.1 Физиологические особенности деятельности футболистов
Эффективное участие в игре зависит от психофизиологического статуса игрока, определяющие его индивидуальные особенности, а так же от высокой работоспособности, которая позволяет переносить интенсивные соревновательные и тренировочные нагрузки. Высокий уровень метаболический превращений и большая разновидность движений, которыми характеризуется футбол с одной стороны, оказывают всестороннее влияние на организм, а с другой - предъявляют огромные требования к спортсменам.
Исследования изменений основных физиологических функций у футболистов высокой квалификации показали, что во время игры 60-80% времени они работают в режиме 80-100% от величины максимального потребления кислорода (МПК), что предъявляет повышенные требования к аэробным возможностям футболистов.
Изменчивый характер нагрузок в футболе вынуждает организм игрока вводить в действие анаэробный (бескислородный) энергетический потенциал. При максимальных нагрузках количество молочной кислоты в крови и в мышцах возрастает на 30- 50%, а такие нагрузки в течение 90 мин игры составляют около 10%.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Учебник для институтов физической культуры. Под ред. Полишкиса М.С., Выжгина В.А. — М.: Физкультура, образование и наука, 1999. — 254 с.
2. Теория и методика футбола: учебник / под. Общ. Ред. В.П. Губы, А. Лексакова. –М.: Советский спорт, 2018. – 536 с.
3. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб.заведений. -2-е изд.,исир.идоп. - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 480 с.
4. Фарфель В.С. Анализ рекордов скорости и выносливости // Исследования по физиологии выносливости / Труды ГЦНИИФК. - М., 1949. - Т. 7. - Вып.3.- с. 13-34.
5. Фарфель В.С. Исследование по физиологии предельной мышечной работы и выносливости: Автореф. дис. ... докт. биол. наук. - М., 1945. - 42 с.
6. Суслов Ф.П., Сыч В.Л., Шустин Б.Н. Современная система спортивной подготовки. М., изд. -СААМ?, 1995, 183 с.
7. Матвеев Л.П, Основы спортивной тренировки, 1997. – 97с.;
8. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиС, 2006. - 310 с.;
9. Набатникова, М. Я. Специальная выносливость спортсмена [Текст] / М. Я. Набатникова. – М. : Физкультура и спорт, 1972. – 261 с.
10. Филин, В.П. Теория методика юношеского спорта [Текст] / В. П. Филин – М.: Физкультура и спорт,2007. – 128с.
11. Лаптев А.П. Возрастные особенности юных футболистов: учеб. пособие для тренеров. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – С. 14–28.
12. Литвинов, Р.В, Головченко О.П. Омский научный вестник / Р.В. Литвинов, О.П. Головченко // Возрастные особенности физической подготовки юных футболистов – 2007. - №4-58
13. Морозов Ю.А. Оценка специальной работоспособности футболистов // Теория и практика физической культуры. – 1974. – № 8. – С. 35–39.
14. Матвеев Л.П. К теории построения спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 12. – С. 11–20.
15. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник тренера высшей квалификации / В. Н. Платонов. - М. : Советский спорт , 2005. - 820 с.

Весь текст будет доступен после покупки