Развитие специальной выносливости футболистов 15-16 лет в подгото-вительном периоде.

ВВЕДЕ-НИЕ……………………………………………………..………..…..……4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСОЧНИКОВ
1.1. Выносливость и ее виды………………... ………………..……………........6
1.2. Возрастные особенности детей 15-16 лет……………...…………………11
1.3. Средства и методы развития специальной выносливости у футболи-стов 15-16 лет………………………………………………………………………….17
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи и методы исследования…. ………………………………...………26
2.2. Организация исследова-ния…….…………………………………...............32
ГЛАВА III. Результаты эксперимента и их обсуждение
3.1.Анализ результатов специальной выносливости футболистов 15-16 лет…………………………………………………………………………………34
ВЫВО-ДЫ…………………………………………………………………………38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДА-ЦИИ…………………………………………40
БИБЛИОГРА-ФИЯ………………………………………………………………..40
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 ………………………………………………………………...44
ПРИЛОЖЕНИЕ 2 ………………………………………………………………...45
ПРИЛОЖЕНИЕ 3 ………………………………………………………………...46
ПРИЛОЖЕНИЕ 4 ………………………………………………………………...47
ПРИЛОЖЕНИЕ 5 ………………………………………………………………...48
ПРИЛОЖЕНИЕ 6 ………………………………………………………………...49

Весь текст будет доступен после покупки

Под специальной выносливостью в футболе понимается способность проявлять максимальную работоспособность и удерживать ее в определенных игровых режимах, сохраняя при этом эффективность техни-ко-тактических действий.
Складывается специальная выносливость из способности поддержи-вать высокий темп игры до последней минуты матча, из стабильности ско-рости рывков и ускорений на протяжении всей игры (в особенности в кон-це каждого тайма), из умения сохранять в течениевсего матча высокий уровень точности выполнения приемов.
Наиболее характерной тенденцией в развитии мирового футбола стала ныне его интенсификация, которая характеризуется увеличением объема действий игроков всех амплуа в единицу времени. В связи с чем, одной из важнейших задач совершенствования системы подготовки юных футболистов является решение оптимального управления работоспособно-стью с целью подведения игроков к выполнению тренировочных и сорев-новательных нагрузок больших объемов.
Таким образом, в настоящее время в спортивной науке остро встает вопрос о путях максимального использования определенного возрастного периода для развития специальной выносливости, поскольку именно это качество в большей степени определяет активность и успешность игровой деятельности юных футболистов.В этой связи особую актуальность при-обретает проблема согласования биологического роста детского организ-ма с направленным воздействием спортивной тренировки, так как этап ин-тенсивного развития физического потенциала юных спортсменов ограни-чен во времени. На эту важнейшую особенность возрастного развития мо-торики указывается во многих работах современных ученых.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСОЧНИКОВ
1.1. Выносливость и ее виды
Выносливость – это способность человека выполнять длительную работу, какой-либо направленности, без заметного снижения работоспо-собности и её эффективности [7, С. 416].
Общая выносливость – это возможность человеческого организма выполнять длительную работу умеренной интенсивности при глобальном
функционировании мышечной системы[19, С 98].
Специальная выносливость – эффективное выполнение работы и
преодоление утомления в условиях, определяемых конкретными видами
деятельности [7, С. 416].
В обобщенном значении выносливость рассматривается как «…увеличение времени сохранения человеком работоспособности и по-вышения сопротивляемости организма утомлению при работе или дей-ствию в неблагоприятных условиях внешней среды» [8, С. 146]. Выносли-вости как многокомпонентному качеству свойственны те или иные призна-ки в зависимости рассматриваемого аспекта. Поэтому, характеристика вы-носливости может быть дана как в педагогическом, так и в физиологиче-ском, и в психологическом планах. Интегральной характеристикой будет являться рассмотрение вопроса о содержании понятия выносливости с пе-дагогической позиций. Требования к уровню развития выносливости спортсмена лёгкоатлета в этом случае могут быть сформулированы в виде общих и специальных.Выносливость зависит от количества участвующих в работе мышц, например, различают глобальную выносливость (при уча-стии в ней более 3/4 мышц тела), региональную выносливость (если задей-ствовано от 2/4 до 3/4 мышечной массы) и локальную выносливость (менее 1/4).
Наибольшее усиление деятельности кардиореспираторных систем в организме вызывает глобальная работа, в её энергетическом обеспечении доля аэробных процессов больше. В обеспечении региональной работы, доля анаэробных процессов возрастает и приводит к менее выраженным (метаболическим) сдвигам в организме. Локальная работа связана с незна-чительными изменениями состояния организма в целом, но всё же в рабо-тающих мышцах происходит существенное (значительное) истощение энергетических субстратов (ресурсов), приводящее к мышечному утомле-нию
локально. Чем больше в доле мышечной работы анаэробных процессов энергообеспечения, при равном объёме выполненной физической работы внешне, тем локальнее мышечная работа. Для выполнения большинства трудовых операций в современной деятельности (в профессиях), характе-рен
такой вид выносливости [6, С. 524].
Нагрузку можно подбирать избирательно по ее воздействию пре-имущественно на различные компоненты выносливости, путём изменения
интенсивности упражнений, времени выполнения этого упражнения, коли-честву повторений упражнения, а также интервалу и характеру отдыха
между выполняемыми упражнениями. К увеличению выносливости приво-дит совершенствование двигательных навыков, повышение технического и тактического мастерства, к снижению энергозатрат и др.
Факторы, от которых зависит уровень проявления и развития специ-альной выносливости [4, С. 19]:
– общая выносливость;
– как быстро расходуются ресурсы внутримышечных источников энергии;
– волевые качества имеют особое значение, например благодаря им спортсмен способен выполнять упражнение при усталости;
– технико-тактическое мастерство, т.е. техника владения двигательным действием, связанная с экономичностью техники и тактики , а так же и ра-циональностью выполнения упражнения;
– возможности нервно-мышечного аппарата;
– скоростные возможности (к ним относятся: быстрота и гибкость работа-ющих мышц);
– координационные способности (т.е. точность движений);
– силовые качества и развитие других двигательных способностей.
По данным Ж. К. Холодова, В. С. Кузнецова [19, С. 98] выносли-вость(специальная) классифицируется:
1. По признакам двигательного действия, с помощью которого решается двигательная задача (например, прыжковая выносливость);
2. По признакам двигательной деятельности, в условиях которой решается двигательная задача (например, игровая выносливость);
3. По признакам взаимодействия с другими физическими качествами (спо-собностями), необходимыми для успешного решения двигательной задачи (например, силовая выносливость, скоростная выносливость, координаци-онная выносливость и т.д.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Андреев С. Н. Футбол в школе: Книга для учителя / С. Н. Андреев. – М.: Просвещение, 2015. –85-89 с.
2. Антипов А. В. Формирование специальных скоростно-силовыхспособностей 15-17 летних футболистов / А. В. Антипов. – М.: СпортАкадемПресс, 2013. – 124 с.
3. Аркадьев В.А. Современные подходы к развитию специальной вы-носливости мини-футболистов 12-17 лет / В.А. Аркадьев // Психология и педагогика: методика и проблемы практического применения. – 2014. - № 37. 148-152 с.
4. Ашмарин Б.Л. Теория и методика физического воспитания. – М.: Просвещение, 2014. – 280 с.
5. Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки / А.П. Бон-дарчук – Киев: Олимпийская литература, 2012. – 303 с.
6. Болотова А.К. Психология развития и возрастная психология: учеб-ное пособие / А.К. Болотова, О.Н. Молчанова. – М.: Издательский дом Высшей школы экономики, 2012. – 524 с.
7. Безруких М.М. Возрастная физиология / М.М. Безруких, В.Д. Сонь-кин, Д.А. Фарбер. - М.: Издательский центр «Академия», 2014. - 416 с.
8. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии ак-тивности: учебное пособие / Н.А. Бернштейн. – М.: Медицина, 2014 146 с.
9. Бутин И.М. Развитие физических способностей детей / И.М. Бутин, А.Д. Викулов. – М.: ВЛАДОС-ПРЕСС, 2013. – 464 с.
10. Викулов А.Д. Развитие физических способностей детей / А.Д. Вику-лов, И.М. Будин. – Ярославль: Гринго, 2012. – 296 с.

Весь текст будет доступен после покупки