Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №137437 от пользователя Успенская Ирина

Развитие специальной выносливости в легкой атлетике.

Name: Развитие специальной выносливости в легкой атлетике.
Price: 405.00 RUB

405 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 27

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1. Характеристика выносливости в легкой атлетике 5
1.1 Теоретические основы выносливости как физического качества 5
1.2 Физиологические механизмы и резервы развития выносливости
у легкоатлетов 7
1.3 Методы развития специальной выносливости 8
2. Анализ средств развития специальной выносливости 15
2.1 Характеристика средств развития специальной выносливости
у легкоатлетов 15
2.2 Планирование и периодизация тренировочного процесса 19
3. Результаты исследования и их обсуждение 25
Заключение 27
Список использованных источников 28

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Современный мир требует от человека высокой специальной выносливости, чтобы успешно справляться с повседневными задачами. Именно поэтому так важно заниматься спортом, чтобы укрепить свое здоровье и улучшить свои физические качества. Одним из наиболее эффективных способов повышения специальной выносливости являются занятия легкой атлетикой.
Одним из основных преимуществ занятий легкой атлетикой является возможность развития выносливости. Во время тренировок проводятся упражнения, направленные на увеличение выносливости мышц, сердечно- сосудистой системы и легких. Это значительно увеличивает выносливость в повседневной жизни и помогает легче справляться с физическими нагрузками.
Развитие специальной выносливости у занимающихся л?гкой атлетикой, – актуальная задача, стоящая перед тренерско-преподавательским составом.
Специальная выносливость необходима бегуну на 100, 200 и 400 м преодолевающему дистанцию с максимальной интенсивностью. В результате прогрессирует утомление мышц и снижается скорость бега.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. Характеристика выносливости в легкой атлетике
1.1 Теоретические основы выносливости как физического качества
Разные возможности людей в исполнении определенной работы принято объяснять разным уровнем развития выносливости. Снижение эффективности выполнения работы, а потом и ее прекращение обуславливается тем, что в организме накапливается усталость. Усталостью называют временное снижение оперативной работоспособности, что вызвано интенсивной или длительной работой.
Значение выносливости в физическом развитии спортсменов в легкой атлетике является вопросом первостепенной важности, поскольку она не только является фундаментальным элементом физического здоровья, но и имеет существенное влияние на общее физическое и эмоциональное благополучие спортсмена. Выносливость представляет собой способность организма сохранять работоспособность и эффективность в течение продолжительного времени при выполнении физических нагрузок [5].
Важность выносливости в физическом развитии спортсменов проявляется в ряде аспектов. В первую очередь, развитие этой характеристики способствует формированию крепкого и здорового организма. У спортсменов с хорошей выносливостью уровень энергии повышается, они лучше справляются с ежедневными задачами и более успешно адаптируются к стрессовым ситуациям.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – 2-е изд. — М.: Советский спорт, 2021 – 332 с. : ил.
2. Карапетов Г. И., Иохвидов В. В., Федотова Т. Д. Развитие специальной выносливости у бегунов на длинные дистанции на занятиях по легкой атлетике // Здоровье человека, теория и методика физической культуры и спорта. — 2019. — № 4 (15). Спецвыпуск по гранту РФФИ № 19– 013–20149\19. — С. 434–439. URL: http://journal.asu.ru/index.php/zosh
3. Круцевич, Т. Ю. Выносливость у юных спортсменов [Текст] / Т. Ю. Круцевич. – М.: Физкультура и спорт, 2003. – 246 с.
4. Милюкова, И. В. Большая энциклопедия оздоровительных гимнастик [Текст] / И. В. Милюкова. – М. : АСТ, 2007. – 991 с.
5. Озолин Н. Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. М.: ООО «Издательство Астрель», 2022. 864 с.
6. Попов, В. Б. 555 специальных упражнений в подготовке легкоатлетов [Текст] / В. Б. Попов // Библиотека легкоатлета, 2012 – 224 с.
7. Суслов Ф. П., Попов Ю. А., Кулаков В. Н. Бег на средние и длинные дистанции. М.: Физкультура и спорт, 2020. 176 с.
8. Филин, В.П. Теория методика юношеского спорта [Текст] / В. П. Филин – М.: Физкультура и спорт,2007. – 128с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие специальной выносливости в легкой атлетике.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net