ВЛИЯНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФИГУРИСТОВ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Введение 3
Глава 1. Теоретические и методические основы функциональной
подготовки фигуристов с использованием воздействий на их дыхательную систему
1.1. Основные факторы функциональной
подготовленности квалифицированных фигуристов
и методы её определения 6
1.2. Функциональная подготовка спортсменов
посредством направленных воздействий на дыхательную систему 15
1.3. Характеристика тренировочного процесса фигуристов
на этапе совершенствования спортивного мастерства 24
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1 Методы исследования 28
2.2. Организация исследования…………………………………………………34
Глава 3. Экспериментальная проверка влияния комплекса
дыхательных упражнений на функциональную подготовленность
фигуристов
3.1 Анализ показателей скоростной выносливости фигуристов……………..36
3.2 Анализ показателей физической работоспособности……………………..42
и функционального состояния дыхательной системы фигуристов
Выводы…………………………………………………………………………...53
Список литературы………………………………………………………………56
Практические рекомендации……………………………………………………63
Приложение………………………………………………………………………67

Весь текст будет доступен после покупки

Согласно мнению специалистов, основой повышения спортивного мастерства и показателей специальной физической работоспособности является возможность организма оптимально реагировать на тренировочные нагрузки. Базой такого оптимального реагирования является высокий уровень функциональных возможностей организма спортсмена, поэтому одной из важнейших задач тренировочного процесса считается формирование таких возможностей. Это решается в ходе функциональной подготовки спортсмена, поэтому поиск эффективных средств функциональной подготовки является актуальной задачей в области теории и практики спорта (Солопов И. Н. и др. Физиологические основы функциональной подготовки спортсменов: монография. Волгоград: ВГАФК, 2010. 346 с.).
Функциональная подготовленность определяется тем, насколько развиты физиологические механизмы обеспечения двигательной деятельности и насколько они способны в момент выполнения этой деятельности обеспечить реализацию необходимых качеств для достижения высокого спортивного результата. В целом, можно сказать, что функциональная подготовленность представляет собой сложный комплекс базовых свойств организма, таких как саморегуляция, биологическая надежность, адаптация и т.д., которые тесно взаимосвязаны и в ходе выполнения двигательной деятельности обуславливают физическую работоспособность спортсмена. Уровень развития этих базовых свойств будет позволять спортсмену выполнять тренировочные и соревновательные нагрузки в том объёме, который, с одной стороны, позволяет ему достичь необходимого спортивного результата, а, с другой стороны, не нанести вред своему здоровью. Это достижимо при постепенном и планомерном расширении границ адаптации, что, по сути, и является главной целью функциональной подготовки на всех этапах тренировочного процесса (Солопов И.Н. Функциональная подготовка спортсменов. Волгоград: ВГАФК, 2003. 263 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФУНКЦИОНАЛЬННОЙ ПОДГОТОВКИ ФИГУРИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ВОЗДЕЙСТВИЙ НА ИХ ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ
1.1 Основные факторы функциональной подготовленности квалифицированных фигуристов и методы её определения

Известно, что высокий уровень функциональных возможностей организма является базой для прогрессивного роста спортивного мастерства и специальной физической работоспособности. Эти два показателя напрямую связаны со способностью занимающихся эффективно приспосабливаться к нагрузкам, предъявляемым во время тренировок и соревнований. Поэтому основной целью всей подготовки становится формирование как можно более высокого уровня развития функциональных возможностей спортсмена.
В целом функциональная подготовленность спортсменов является сложноорганизованным комплексом базовых свойств организма, которые определяют уровень развития физиологических механизмов, а также их способность обеспечить в настоящий момент полноценное участие всех требуемых для спортивной деятельности качеств. Функциональная подготовленность, напрямую или опосредованно, обуславливает физическую работоспособность в границах специфического регламентированного двигательного акта (Горбанёва Е.П. Функциональные свойства подготовленности спортсменов различной специализации / Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. Волгоград, 2008. С. 29-41.; Тихомиров А. К. Теоретические аспекты спортивных достижений : учебное пособие/ М.:МГАФК, 2005. 316 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агаджанян, Н.А. Оценка функционального состояния организма спортсмена в условиях измененной газовой среды / Н.А.Агаджанян, Н.П.Красников // Теория и практика физической культуры, 2003.- N 3.- С. 19-21.
2. Александрова, Н.П. Анализ утомления дыхательных мышц при резистивной нагрузке на фоне дыхания газовыми смесями с различным содержанием кислорода / Н.П.Александрова // Физиологический журнал, 2006.- Т. 78.- N 3.-С. 89-98.
3. Березовский, В.А., Нормо-барическая гипокситерапия / В.А.Березовский, А.В.Жаглин// Интервальная гипоксическая тренировка: эффективность, механизмы действия.- Киев: КГИФК-ЕЛТА, 2000.- С. 59-62.
4. Войнова, С.Е. Управление тренировочным процессом подготовки фигуристов-танцоров в подготовительном периоде с использованием современных методов контроля функциональных резервов организма /С.Е.Войнова, М.Е.Войнов, М.М.Войнова // Материалы итоговой научно-практической конференции профессорско-преподавательского состава НГУФКС иЗ им.П,Ф,Лесгафта, 2020.- С.52-57.
5. Волыхина Н.А. Круговая тренировка как средство развития специальной выносливости у фигуристов 9-11 лет / Н.А. Волыхина // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2019. – №. 3 (169). –С. 74–78.
6. Галиуллина, И.Р. Развитие общей выносливости у фигуристов 11-12 лет / И.Р.Галиуллина // Актуальные прроблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма.- Казань, 2023.- С.334-336.
7. Гандельсман, А.Б. О физиологических особенностях организма при работе большой интенсивности в среднегорье / А.Б.Гандельсман, А.А.Артынюк, М.А.Брегман// Теория и практика физической культуры, 1999.-№ 3.-С. 24-27.
8. Гора, Е.П. Физиологические эффекты произвольного управления дыханием: Автореф. дис.... док. биол. наук / Е.П.Гора.- М.,2007.- 34 с.
9. Горбанёва, Е.П. Функциональные свойства подготовленности спортсменов различной специализации / Е.П. Горбанева, Е.А. Солопова, И.Н. Солопов // Вопросы функциональной подготовки в спорте и физическом воспитании. — Волгоград, 2008. — С. 29-41.
10. Гричанова, Т.Г. Диссертационные исследования по вопросам отечественного фигурного катания на коньках / Т.Г. Гричанова, А.В. Козлова, М.В. Угрюмова // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. – 2020. - № 5 (3). – С. 33-39.

Весь текст будет доступен после покупки