Взаимосвязь прокрастинации и ценностно-смысловой сферы у студентов-психологов

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………...……………………………..5
ГЛАВА 1. ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ФЕНОМЕН СОВРЕМЕННОСТИ В ОТЕЧЕСТВЕННОЙ И ЗАРУБЕЖНОЙ ПСИХОЛОГИИ…………….……....8
1.1 Основные понятия и причины возникновения прокрастинации………..…....8
1.2 Психологические особенности проявления прокрастинаци……………..….16
Выводы по 1 главе…………………………………………………………..……...24
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ ВЗАИМОСВЯЗИ ПРОКРАСТИНАЦИИ И ЦЕННОСТНО-СМЫСЛОВОЙ СФЕРЫ У СТУДЕНТОВ-ПСИХОЛОГОВ…………………………………………………………………....26
2.1 Организация эмпирического исследования………………………..…………26
2.2 Анализ и интерпретация результатов исследования………………..………..29
Выводы по 2 главе……………………………………………………..…………...39
ГЛАВА 3. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ПОЯВЛЕНИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ У СТУДЕНТОВ-ПСИХОЛОГОВ………………..….41
3.1 Профилактика склонности к прокрастинации студентов-психологов……...41
3.2 Составление плана мероприятий по профилактике прокрастинации ……...46
Выводы по 3 главе…………………………………………………………............50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….………..52
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….55
ПРИЛОЖЕНИЯ...…………………………………………..……………...….….60
Приложение 1……………………………………………………………………….60
Приложение 2……………………………………………………………………….62
Приложение 3……………………………………………………………………….65
Приложение 4……………………………………………………………………….67

Весь текст будет доступен после покупки

Феномен прокрастинации (намеренное откладывание выполнения тех или иных задач) является распространенной проблемой в современном обществе. Она может иметь негативные последствия для психического благополучия, профессионального развития и личной жизни. В то же время понимание влияния ценностно-смысловой сферы на прокрастинацию становится все более актуальным для общества, где нестабильность и повышенная конкуренция требуют принятия долгосрочных решений.
Причины, лежащие в основе прокрастинации, многообразны и индивидуальны. Это может быть связано с нежеланием сталкиваться с трудностями, страхом неудачи или недостатком мотивации. Стремление к мгновенному удовлетворению и избегание неприятных обязанностей зачастую ведут к откладыванию порученных дел на неопределенный срок.
Современные технологии и интернет, несомненно, усиливают феномен прокрастинации. Виртуальные миры и социальные сети создают иллюзию продуктивности и затягивают нас в водоворот бесконечного потока информации. Новостные ленты и мессенджеры – все это действует как соблазн, отвлекающий от задач, которые требуют нашего внимания.
Однако, несмотря на это, долгосрочное откладывание дел все же наносит ущерб нашей продуктивности и самооценке. Постоянная зацикленность на прокрастинации может привести к постоянному чувству вины и неудовлетворенности своими достижениями.
Прокрастинация среди студентов-психологов является серьезной проблемой, которая все больше привлекает внимание исследователей. Систематическое откладывание выполнения задач на потом, может иметь негативные последствия для студентов, в том числе и для будущих профессиональных психологов. Студенты-психологи сталкиваются со множеством требований и задач, которые нужно выполнить в установленные сроки. Это может включать написание эссе, подготовку к сдаче экзаменов, выполнение лабораторных работ и проведение исследований. К сожалению, некоторые склонны откладывать эти задания на потом, что может привести к стрессу и снижению качества работы.

Весь текст будет доступен после покупки

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ
ГЛАВА 1. ПРОКРАСТИНАЦИЯ КАК ФЕНОМЕН СОВРЕМЕННОСТИ В ОТЕЧЕСТВЕННОЙ И ЗАРУБЕЖНОЙ ПСИХОЛОГИИ
1.1 ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ПРОКРАСТИНАЦИИ

«Прокрастинация – это непроизвольное откладывание выполнения задачи на потом, даже если есть необходимость или желание ее выполнить. Этот феномен может быть вызван различными причинами, связанными с психологическими и эмоциональными аспектами личности» [5].
В современном мире, где технологии продолжают развиваться с невероятной скоростью и информация доступна всем в любое время, мы сталкиваемся с уникальными вызовами в плане организации своего времени и достижения поставленных целей. Причины этого явления многообразны и могут быть как внешними, так и внутренними. С одной стороны, перенасыщение информацией и постоянное предлагаемое нам развлечение, такие как социальные сети или видеоигры, могут затормозить наше продуктивное время. Более того, стресс и беспокойство могут играть свою роль, делая нас отвлеченными и мотивационно слабыми.
Однако мы не бессильны перед этим явлением. Есть ряд стратегий и подходов, которые могут помочь нам преодолеть прокрастинацию и стать более продуктивными. Прежде всего, необходимо признать, что эффективное использование времени и выполнение задач является важным фактором нашего успеха и благополучия.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Барабанщикова, В.В. Перспективы исследования феномена прокастинации в профессиональной деятельности // Национальный психологический журнал №4 (20). 2015.
2. Бодров, В.А. Проблема преодоления стресса. «Coping stress» и теоретические подходы к его изучению. Часть 1. // Психологический журнал, 2006, том 27, №2.
3. Большой психологический словарь / под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. – СПб.: Прайм-Еврознак, 2003.
4. Болотова, А.К. Временной модус прокастинации в ретроспективе: виды, предикторы и последствия // Культ.-истор. психология. Т.13. № 4. 2017.
5. Боровская, Н.В. Психологические и психофизиологические предпосылки лености студентов: автореф. дис. … канд. психол. наук. СПб., 2008. 23 с.
6. Борусяк, Е.В. Прокрастинация как одна из форм неэффективных копинг-стратегий студентов // 18-й Международный научно-промышленный форум «Великие реки 2016» / отв. ред. А. А. Лапшин: в 3 т. Н. Новгород: ННГАСУ, 2016. Т. 2.
7. Варваричева, Я.И. Феномен прокрастинации: проблемы и перспективы исследования. // Вопросы психологии, 2010, №3.
8. Варваричева, Я.И. Исследование связи прокрастинации, тревожности и IQ у школьников // Здоровье нации – основа процветания России: материалы научно-практических конгрессов IV Всероссийского форума. М.: НЦССХ им. А. Н. Бакулева РАМН, 2008. Т. 2.
9. Варваричева, Я.И. Психологические механизмы феномена лени. [Электронный ресурс]. URL: http://www.psy.msu.ru/science/conference/lomonosov/2007/thesis/Varvaricheva_YI.pdf].
10. Виндекер, О.С. Психологические корреляты прокрастинации и сценарий отложенной 2016 г. [Электронный ресурс] // Электронный научный архив УРФУ URL: https://elar.urfu.ru/bitstream/10995/39804/1/iurp-2016–150–13.pdf.
11. Виндекер, О.С. Формальный и содержательный анализ шкалы общей прокрастинации С. Н. Lау (на примере студенческой выборки) //Актуальные проблемы психологического знания. – Москва, 2014. – № 1.
12. Гаранян, Н.Г. Перфекционизм и психические расстройства (Обзор) // Терапия психических расстройств. 2006. № 1.
13. Гаранян, Н.Г. Перфекционизм и враждебность как личностные факторы депрессивных и тревожных расстройств: автореф. дис. ... д-ра психол. наук. М., 2010. 42 с.

Весь текст будет доступен после покупки