Повышение результативности бросков в движении на основе развития способности сохранять динамическое равновесие у баскетболисток 11-12 лет

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ 6
1.1. Броски в кольцо: характеристика и классификация 6
1.1.2. Факторы, влияющие на точность бросков в кольцо 10
1.1.3. Броски в движении: техника и методика обучения 14
1.2. Влияние координационных способностей на выполнение техники двигательных действий в спорте 18
1.2.1. Виды координационных способностей 20
1.2.2. Средства и методы развития координационных способностей 22
1.2.3. Влияние способности сохранять динамическое равновесие на эффективность бросков в движении 24
1.3.Обучение броскам в движении юных баскетболистов 27
ГЛАВА 2 . Цель, задачи, методы и организация исследования 32
2.1. Цель и задачи исследования 32
2.2. Методы исследования 32
2.2.1. Метод анализа и обобщения данных литературных источников 33
2.2.2. Педагогическое наблюдение 33
2.2.3. Спортивно-педагогическое тестирование 33
2.2.4. Статистическая обработка экспериментальных данных 36
2.3. Организация исследования 36
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 38
3.1. Определение показателей общей физической подготовленности баскетболисток 11-12 лет 38
3.2 Результаты определения показателей способности сохранять динамическое равновесие у юных баскетболисток 39
3.3. Определение эффективности бросков в движении 40
3.4. Комплекс упражнений, направленный на развитие способности сохранять динамическое равновесие у баскетболисток 11-12 лет 41
3.5. Оценка эффективность разработанного комплекса средств, направленного на совершенствование бросков в движении одной рукой сверху в учебно-тренировочном процессе экспериментальной группы 43
3.6. Обсуждение полученных результатов 45
ВЫВОДЫ: 46
Практические рекомендации 47
Список используемой литературы. 48
ПРИЛОЖЕНИЯ 51

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Бросок в движении в техническом арсенале баскетболистов занимает одно из ведущих мест и активно используется во время игры команд разной квалификации. Существующая методика, используемая тренерами, при обучении броску, позволяет поэтапно обучить баскетболисток двигательному действию и продолжить процесс _составляющих энциклопедию движений баскетболиста. Основной принцип тренировки бросков в движении ограничивается лишь многократным повторением двигательного действия.
По мнению ведущих специалистов в области баскетбола среди факторов, влияющих на эффективность бросков, главная роль отводится технико-тактической и физической подготовленности баскетболистов. Результативность бросков в движении определяется и рядом показателей, среди которых важнейшее значение отводится координационным способностям, в том числе способности к сохранению динамического равновесия. В то же время, следует отметить, что рекомендации к содержанию учебно-тренировочного процесса с юными баскетболистами не содержат подробного описания упражнений, направленных на развитие способности к сохранению динамического равновесия во время движения.
Проблема исследования заключается в разрешении противоречия между необходимостью совершенствования бросков в движении, и ограничением педагогического воздействия в учебно-тренировочном процессе лишь традиционными способами, которые не всегда позволяют повысить эффективность бросков.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИЗУЧАЕМОЙ ПРОБЛЕМЕ
1.1. Броски в кольцо: характеристика и классификация
Постоянно возрастающая конкуренция на мировой спортивной арене выдвигает все более сложные проблемы перед спортивной педагогикой. Важнейшая из них – проблема повышения уровня и надежности спортивного результата.
Современная тенденция игры определяет направленность технической подготовки. Высоких результатов можно достичь только при высоком уровне технической подготовленности игроков ( Портнова Ю.М., 1988) Для этого баскетболист должен:
1) владеть известными современному баскетболу приемами игры и уметь осуществлять их в разных условиях;
2) уметь сочетать приемы друг с другом в любой последовательности в разнообразных условиях игры. Разнообразность действий, сочетая различные приемы в условиях единоборства с противником;
3) владеть комплексом приемов, которыми в игре приходиться пользоваться чаще, и выполнять их с наибольшим эффектом;
4) постоянно совершенствовать приемы, улучшая общую согласованность и скорость их выполнения.
В баскетболе успех команды обеспечивает точный завершающий бросок. До недавнего времени, да и в настоящие дни основное средство нападения - это бросок одной рукой сверху в прыжке. В состязаниях сильнейших мужских команд мира до 70% всех бросков с игры выполняются именно этим способом, с различных дистанций.
Основные характеристики броска. Говоря о бросках в баскетболе, следует иметь в виду три основных их характеристики - вид броска, стиль и технику, понимаемую здесь как организационную структуру движений при броске. Баскетбольные снайперы отличаются в стилях, в разновидности бросков. Но они не отличаются в основах техники - биомеханических принципах движений - рук, ног, туловища при направлении мяча точно в корзину. Основы техники, такие как работа ног, держание мяча и направление локтя бросающей руки не одинаковы у разных снайперов (Яхонтов Е.Р., 2006).
Броски в корзину - важнейший элемент в баскетболе. Чтобы выиграть матч, команда должна превзойти противника в счете, а это достигается посредством более точных бросков. Все остальные приемы игры служат созданию условий для овладения корзинкой. Чтобы приносить пользу команде, каждый игрок должен уметь метко поражать корзину (Гомельский А.Я., 1997).
Броски мяча в корзину относятся к наиболее значимым приемам игры в баскетбол, так как являются конечной целью атакующих действий игроков и их эффективность определяет в итоге результат игры.
При обучении броскам необходимо учитывать, что направление вращения мяча диктуется расстоянием и расположением игрока по отношению к корзине, а также степенью противодействия со стороны защитника.
Так, при бросках из трудных положений из-под щита применяется преимущественно вращение вокруг вертикальной оси, что позволяет свободнее выбирать точку отражения на щите и более полно использовать пространство за щитом для прохода и броска. Однако в подавляющем большинстве случаев бросков с близких, средних и дальних дистанций мячу придают обратное вращение - вокруг горизонтальной (поперечной) оси в сторону, противоположную направлению его полета. И именно такому вращению следует обучать при освоении основ техники бросков (Сковородникова Н.В., 2000).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Баскетбол: Учебник /Под ред. Ю.М. Портнова, учебник для студентов института физической культуры - М: Издательство «Физкультура и спорт», 1988.
2. Баскетбол: Концепции и анализ. Сокр.пер. с англ. Е.Р. Яхонтова.- М.: «Физкультура и Спорт», 1985.
3. Верхошанский, Ю.В. Методика оценки скоростно-силовых способностей спортсменов / Ю.В. Верхошанский // Теория и практика физ. Культуры, 1988, № 2 с. 7-11
4. Гомельский, А.Я. Баскетбол: секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений /А.Я. Гомельский. – М.: Агентство «ФАИР», 1997. – 224 с.
5. Гомельский, А.Я. Ловкость /А.Я. Гомельский // Гомельский А.Я. Баскетбол: секреты мастерства. – М., 1997. – С. 155-167.
6. Губа В.П., Особенности отбора в баскетболе / В.П.Губа, С.Г.Фомин, С.В.Чернов. - М.: «Физкультура и спорт», 2006. - 144 с.
7. Данилова, Н.Н. Физиология / Н.Н. Данилова, А.Л. Крылова. – Ростов на/Д: Феникс, 1999. – 479 с. – (Учебники и учебные пособия).
8. Железняк, Ю.Д., Ивойлов А.В. Учебник для институтов физической культуры / Ю.Д . Железняк – М.: «Физкультура и спорт», 1991.
9. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры. Техника, тактика, методика обучения: Учебник для студ. пед. вузов по спец. 033100-Физическая культура / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Академия, 2001, 2002, 2004, 2006.- 518 с.
10. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена/ В.М. Зациорский.- М., 1980.- 98 с.

Весь текст будет доступен после покупки