1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОНЯТИЯ «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ
ЖИЗНИ»
Забота о собственном здоровье ? серьезная потребность каждого человека, все более возрастающая с возрастом. Гиппократ говорил: какова деятельность человека, его привычки, условия жизни, таково и его здоровье. Античный ученый сформулировал правила здорового образа жизни: умеренность в еде и половой жизни, ежедневные физические упражнения, ежедневные умственные нагрузки, воздержание от употребления алкоголя и наркотизирующих веществ, веселые ежедневные танцы. Таким образом, здоровье еще в древности понималось врачами и философами как главное условие свободной деятельности человека, его совершенства.
По определению ВОЗ, здоровье ? это состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и повреждений [1]. Состояние здоровья человека зависит от различных внешних и внутренних факторов: от образа жизни, генетического наследия, экологической ситуации, качества медицинских услуг.
Здоровье человека складывается из нескольких компонентов:
? физический (общее состояние физиологии, отсутствие врожденных заболеваний и т.п.);
? психический (отсутствие соответствующих заболеваний, состояние эмоциональной сферы, самоконтроль);
? интеллектуальный (скорость мыслительных реакций, состояние памяти, умение работать с информацией);
? социальный (осознание социальных ролей, способ общения, взаимодействие с окружающими);
? личностный (самоощущение, самопознание, самореализация).
Сохранение и поддержание здоровья является важнейшей целью, достижение которой предполагает участие трех заинтересованных сторон: собственно индивида, а также государства и работодателя, для которых здоровье является часть жизни. Общественное здоровье – это совокупность факторов, без которого не может создаваться вся совокупность материальных и духовных ценностей.
Актуальность темы обусловлена тем, что здоровье населения нашей страны находится на критическом уровне, поэтому внедрение эффективных решений по улучшению здоровья является актуальной и важной темой для государства.
Именно поэтому в настоящее время назрела потребность в организации программ здорового образа жизни, направленных на борьбу с различными факторами. К таким факторам риска относиться курение, алкоголь, избыточная масса тела, стрессы.
Службы здравоохранения должны внести вклад в здоровье и профилактику заболеваний, через инструменты, которые помогут в создание мотивации, смене образа жизни и пропаганде здорового образа жизни.
Цель моей дипломной работы – изучить и внедрить методы по формированию здорового образа жизни женщин-сотрудников организации ПАО «УралАсбест» работниц на конкретном предприятии.
1.1Понятие и особенности здорового образа жизни
В понимании Всемирной организации здравоохранения(ВОЗ),здоровый образ жизни- это поведение и образ мыслей человека, обеспечивающие охрану и укрепление здоровья, система личных привычек, обеспечивающая уровень активности, необходимый для выполнения задач, связанных с выполнением работы, и решения личных проблем и потребностей, обеспечивающая достаточное и оптимальное взаимодействие между окружающей средой и людьми и таким образом, живая система, способная поддерживать безопасный уровень здоровья. Другими словами,несмотря на то,что существуют основные рекомендации по формированию здорового образа жизни, каждый человек должен иметь свои особенности.
При создании программы здорового образа жизни необходимо учитывать психофизиологические особенности человека (например, тип темперамента, морфофункциональный тип, преобладающие механизмы вегетативной нейромодуляции)и демографический статус, социальную принадлежность, национальность, жизненную социальную среду(семейное положение, род занятий, традиции, условия труда, материальное обеспечение, бытия т.д.).Необходимо учитывать и то, и другое. Кроме того, важно учитывать мотивационные характеристики личности.
Актуальность здорового образа жизни в современном обществе вызвана рядом факторов:
? усложнение общественной жизни, внедрение новых технологий, многозадачность ведут к росту физических и психологических нагрузок на организм, развитию стрессовых ситуаций и хронических заболеваний;
? возрастание рисков экологического и техногенного характера, нестабильность политической ситуации также провоцируют негативные явления в состоянии здоровья.
Формирование ЗОЖ является главным инструментом первичной профилактики заболеваний, в том числе профессиональных, укрепления здоровья людей через формирование стиля жизни, борьбу с вредными привычками, излишествами и гиподинамией.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)-это система индивидуального поведения, обеспечивающая физическое, психическое и социальное благополучие и активное долголетие в реальной окружающей среде (природной, антропогенной и социальной). [3]. Именно ЗОЖ обеспечивает оптимальную работу человеческого организма, оптимальное состояние физиологии и психологии, что способствует минимизации заболеваний, их последствий, и, в конечном счете, увеличивает продолжительность жизни человека. Здоровый образ жизни в немалой степени обеспечивает оптимальную трудоспособность человека и его социальную активность.
Весь текст будет доступен после покупки
